“世界上最遥远的距离不是我在你身边，你却不知道我爱你，而是我在你身边，你却在玩手机！”这个恶搞一般的段子曾在网上掀起了不小风波，我也曾经是加入话题热议的一员。

　　之所以对这个话题感兴趣，是因为我的生活也被各种大大小小的屏幕影响并改变着。我偷偷地观察了一下我周围的各类人群，发现“低头族”越来越多。原来，不知从什么时候起，我们大家已经不由自主地集体迈进沉默的“屏幕之奴”时代。

　　智能VS傻瓜

　　在单位，在路上，在家里……电脑、手机、平板电脑等伙伴都与我们形影不离，它们集社交、游戏、阅读、娱乐影音、通信等功能于一体，成为很多人获取资讯的全能利器。

　　以前总是跟老爸老妈抢电视遥控器的我，现在已经对此不屑一顾了，因为ipad可以让节目实现同步直播。以前跟我抢ipad玩游戏的老公，也已经移情别恋到他的新手机了。我们大家，拥有不同的爱好，却终于可以尽兴地相安无事了。

　　但我的失落感，却随着这相安无事与日俱增。

　　这是一次晚餐时间的小伤感。老公蜷在沙发里低头玩手机，老妈两次叫他起来吃饭，我看见他应了两声之后，依然纹丝不动，眼睛始终对他的手机不离不弃。在一旁感觉无奈的我，就来了一声高分贝的呼唤，他终于恋恋不舍地放下手机，移步饭桌。尽管如此，在饭桌上还时不时拿起手机看两眼。

　　老公的改变还不仅于此。以前看到重要的新闻或段子，他一般会在晚饭后跟我讲述一番，而现在，他则是直接一个微信链接给我了。睡觉前，一天的工作和生活感受也几乎不再跟我提及，取而代之的是侧着身子拿着手机刷他的朋友圈。

　　我逐渐明白，在这个工具越来越智能的时代，我们的思想、大脑以及沟通却变得越来越“傻瓜”。我们一边享用着这些高科技成果，一边又被这些高科技产品所“奴役”。

　　身体“罢课”

　　五一小长假，我陪老公去看望他的中学老师。

　　现年45岁的陈老师前几日刚去看了眼科和中医推拿科医生。原来，近几个月她经常感觉眼干眼涩，颈椎也疼得厉害。经过医生诊断，病因很快明了：是电脑和手机惹的祸。据陈老师介绍，近两年，在上课之外的闲暇她也跟随时尚玩起了电脑和智能手机，因长时间都是一个姿势坐着，造成了颈椎和眼睛的负担。又因为在使用电脑之外，手机几乎寸步不离，加重了眼睛的疲劳，从而患上了干眼症。

　　陈老师表示，自从玩上微信开始，手机便成为她茶余饭后的最爱，不管是睡觉前还是起床后对其都爱不释手。朋友同事间有什么事情通知，也不再如过去一样电话或短信，而是直接微信。不仅如此，即使在小区散步的时候，她也不忘把院子里的花花草草用手机拍下来，上传到朋友圈，跟大家一起分享。可没想到的是，这个已经让她乐此不疲的生活习惯，同时也让她深受其苦，颈椎和眼睛都来“罢课”了。

　　北京协和医院眼科医师邹绚告诉记者，像陈老师这样的眼病患者不在少数。“在以前，干眼症多病发于老年人，但现在这一症状开始呈现年轻化趋势，甚至不少二三十岁的年轻人也成为这一群体的典型代表。”

　　邹绚说，眼睛作为人体的精密仪器，必须格外爱惜。“现在很多人在移动的交通工具上或临睡前的黑暗中，都目不转睛地盯着手机，这对眼睛的伤害很大，尤其是戴隐形眼镜的人。目前常见的干眼症、假性近视等都是用眼过度的现象，建议大家在用眼过程中要经常闭目养神休息一下。”

　　控制“低头”

　　在医生的建议下，陈老师决定短时间“戒屏”。但她深知，彻底戒屏是不可能的，虽然现在还没有深陷屏中不能自拔，但她不得不承认，她已经被屏幕“控制”。

　　而比较自己的深陷屏中，陈老师更担心的是孩子们的身体。因为孩子们的意志力一般较差，养成屏幕依赖之后，往往更难戒除。同时，也已经有研究证实，长时间一个姿势面对电子屏幕，除了伤害眼睛，还会造成颈、背部的问题，甚至会影响人的寿命，尤其是针对年轻人。而现实的情况却是，不管是在公交车上，还是在教室的下课间隙，陈老师都处处可见低头玩手机的孩子。

　　“原来，我也已经沦为沉默的屏奴。”老师的担忧，也刺激了老公的反省。在大量接触到碎片化、快餐化的信息之后，他发现，自己的思考和判断能力不仅没有随之增加，甚至其实际交往能力和欲望都在下降，“这很可怕”。

　　“现代人几乎不可能拒绝‘低头’，但是可以合理控制使用电子产品的时间，只要不过度，身心健康完全可以保障。”邹绚并不建议大家戒屏，只是希望人们能够控制“低头”的时间和频率。