饮食不规律，对肠胃的养护少，导致很多上班族的胃肠道功能日渐衰退。专家提醒，饭后一些看似“正常”的反应，可能是疾病信号。

　　饭后打嗝防肝病。不少人认为饭后打嗝是吃得比较舒坦的信号，实际上，打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩，使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。偶尔打个嗝无伤大雅，但持续打嗝会产生胸内不适。南京市中西医结合医院肝病门诊主治中医师孙刚介绍说，若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象，要当心肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜而引起膈膜痉挛，需要及时就诊，以免延误治疗。

　　饭后胀气防胃炎。餐后饱胀是慢性胃炎的特征之一。南京市中西医结合医院消化内科主任陈昱倩表示，如果饭后总是胀气，应检查是否患了慢性胃炎，平时要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鲜、清淡的食物，并且积极治疗口腔及咽喉部位的慢性感染等。

　　饭后呕吐防食管疾病。陈昱倩说，老人饭后呕吐可能是胃肠道出了问题。此外，食管癌早期患者也会出现这种症状，应及时到医院查明病因。老人预防饭后呕吐及食管癌要注意荤素搭配、精细混食，不吃盐腌、霉变、烟熏、过热、过硬的食物，不喝烈酒，避免进食过快等不良习惯。