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热天解暑：花生百合豆沙

2015年07月16日 16:54 | 来源：新浪健康
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　　原料：红豆100克，百合干1把，花生1把，玫瑰酱1勺，蜂蜜1勺。

　　做法：红豆和百合洗净，提前在冰箱中泡24小时，和花生一起倒入高压锅中，定时30分钟。自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，室温晾凉或放冰箱中冷却，调入玫瑰酱和蜂蜜，即可食用。

　　提示：这款小食能增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。风味香浓，口感柔美。适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。

 

编辑：赵彦

关键词：花生百合豆沙 做法

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