蝙蝠侠瘦成皮包骨，失眠真这么可怕？

　　你知道夜深人静的时候，全中国有多少人躺在床上睡不着吗？将近一半。

　　“据统计，2015年大概有45.4%的中国人存在睡眠问题。”杭州市第七人民医院院长、失眠治疗专家张永华告诉记者。

　　失眠很常见，或许你偶尔也会出现睡不着的情况，但是，想象一下，如果你整整一年都不睡觉，会是什么感觉？

　　有一本电影，叫《机械师》，男主角因为一起车祸一年无法入睡，导致一系列心理问题。我们来听听失眠治疗专家怎么看这个问题的。

　　一年不睡是主观性失眠 人类最高不睡记录仅11天

　　“这种情况是电影表现的艺术夸张。”张院长说，自己在门诊时也经常遇到病人诉苦，说几个月没有入睡过，但是做睡眠监测发现，他还是有进入睡眠期的。

　　“有一种失眠，叫主观性失眠。通过睡眠监测仪监测，病人是进入睡眠状态，但他感觉自己整夜都没有入睡。”在张院长看来，特雷弗应该就是这种情况，这一年中完全不睡觉是不可能的，是主观感觉上的无法入睡。

　　现实生活中一个人最长多久不睡觉呢？据报道，这个极限是264个小时。

　　2014年，一个叫兰迪·加德纳的美国小伙，创造了11天不睡的吉尼斯世界纪录。这11天里，兰迪·加德纳经历了情绪波动、记忆和注意力失调涣散、协调能力缺失等一系列精神症状，不过，在补足睡眠后就恢复了健康。

　　心脏不好、胃肠溃疡、前列腺炎 这些都可能和失眠有关

　　在电影中，特雷弗因为严重失眠瘦得皮包骨(克里斯蒂安·贝尔为了完美诠释这个角色，在三个星期的时间里减掉了57斤)。

　　不光是体重减轻，张院长说，“因为焦虑抑郁或兴奋导致失眠，失眠又会反过来危害身体。除了常见的记忆力下降、注意力下降之外，高血压、心绞痛、心肌梗塞这些病，也与失眠有关。国内著名的心血管病专家胡大一以前提过一个‘双心理论’，即心脏和心理。许多心脏缺血的病人，本不需要放支架，只要改善睡眠就能缓解。”

　　“反流性食管炎、胃溃疡、结肠炎、前列腺炎、不孕不育、月经不调、耳鸣、血管紧张性头痛等，都可能与失眠导致的植物神经功能紊乱有关。”张永华接诊过的失眠患者当中，患有慢性失眠的人很多，病史最长的甚至高达二、三十年。

　　容易失眠的职业前三名 媒体工作者、IT从业者和医务人员

　　张院长告诉记者，调查发现失眠高发有三个年龄段，分别是15~25岁、45岁左右及60岁以上。

　　“还有三种职业的人容易失眠，我也是其中一种”，张院长说，媒体工作者、IT从业者以及医务人员。

　　不过张院长表示，偶尔失眠是不用担心的，做些放松训练，不要喝茶、咖啡，就能得到改善。如果是间歇性失眠，比如一个月里突然出现五六次失眠，可以短期使用点镇静催眠药，用药时间不要超过8周。

　　对于超过6个月的慢性失眠患者，就不能单纯使用安眠药了，应该及时就诊，医生会进行应用心理行为治疗，同时结合中西药，包括中医中药、抗焦虑药、抗抑郁药等。

　　“失眠患者只要进行规范的治疗，大多能得到控制甚至彻底治愈，要治愈失眠，一定要及早干预。”张院长提醒，“短期失眠不要过度排斥安眠药，药物并不会造成大脑损伤，也不会形成药物依赖，即使对肝肾有损伤，也是可逆的，停药以后就能恢复。”