在第四季《中国好声音》周杰伦组导师考核战中,张惠妹作为梦想导师再次回归《中国好声音》舞台。她那自从三年前开始发福的身材一发不可收拾,再次成为了话题焦点。“有一种胖不是胖,可能是生病了。”台湾媒体报道,艺人黄安在微博探讨胖瘦问题时猜测张惠妹发胖是内分泌失调所致。这是乱说一气,还是真有其事?

　　内分泌失调的确会引起肥胖

　　早前的张惠妹身材苗条,在舞台上能歌善舞,而如今的张惠妹不止身材臃肿不堪,就连原本小小的脸蛋,也出现了厚厚的双下巴,惨遭调侃成了“弓长惠女未”。

　　专家分析,明星也是普通人,发胖也是人之常情。不过,张惠妹体重飙升得如此厉害,有可能真和内分泌失调有关吗?广州长安医院妇科主任曾秋红表示,张惠妹具体发胖的原因不清楚,不过,内分泌失调确实是很多人肥胖的主要原因之一。“内分泌异常会伴有继发性肥胖症,影响脂肪的代谢,人体内脱脂转化酶(LPA)越少,人就越容易发胖,反之,想胖也胖不了。同时,2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征,也会出现超重或肥胖。

　　警示

　　节食减肥 也可引发内分泌失调而变胖

　　娱乐圈中,像张惠妹这样发胖的女明星很少,瘦的女明星则有很多。实际上,她们为了让自己在镜头前显得好看些,都会不顾一切地减肥,最常见的就是节食了,甚至无所不用其极。

　　曾秋红表示,过激的减肥行为也会导致内分泌失调,结果就是越减越肥!女性过度节食减肥轻者会造成内分泌失调,严重的甚至会导致闭经,给女性健康带来很大的伤害。“节食减肥的明星本身存在着很大的精神压力,而且在节食过程中,过度节食容易造成营养不良,无法提供合成激素所需要的原料,内分泌容易出现异常。胆固醇是合成激素所必须的原料,如果一个女性完全不摄入胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成。”

　　此外,市面上有一些减肥药会增强人体代谢,使身体各项机能总是处于亢奋状态,从而影响内分泌。曾秋红指出,“女性不应该过度追求瘦,也不可任由体重发展,体脂和肌肉都应该维持在一定的比例范围内,即使减肥也应该在保证营养充足的前提下进行。”

　　远离内分泌失调 少熬夜、饮食均衡、多运动

　　要避免内分泌失调,首先,要少熬夜。熬夜容易导致睡眠不足,而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调,使身体健康受损。应尽量养成正常的作息时间,以帮助调节机体正常健康运作。

　　其次,多运动。女性要学会适当放松,闲暇时可以和朋友聚一聚或适当运动,转移注意力。运动不仅可强身健体,还能帮助消除紧张情绪,帮助改善神经系统的调节功能,平衡内分泌系统。

　　再次,饮食均衡。很多人因为快节奏的生活而三餐紊乱。快餐虽然快速解决三餐,但缺乏营养、脂肪含量过高,容易刺激雌激素分泌过剩。

　　最后,也可以适当泡澡。泡澡可加速身体血液循环,帮助消化身体能量,并且还能起到排毒养颜、缓解精神压力、改善失眠的作用,是有效预防内分泌失调的方法。