(河南中医学院一附院主任医师 王超凡)燥气当令，各种燥症也随之而来，怎么办?不妨喝点养生茶。

　　肺热咳嗽泡杯白桑皮茶

　　天干气燥时很多人会出现肺热咳嗽，甚至流鼻血，解决这个问题不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮儿桑白皮放进水杯里，倒上热水，然后把杯子盖严，10分钟后就可以喝了。

　　医书中记载，桑白皮“主治伤中，五劳，六极，羸瘦，崩中，脉绝，补虚，益气”。什么意思呢?伤中是指人的中气受伤;五劳是指因为劳累造成五脏劳伤;六极是指六腑的中气变弱;羸瘦指皮肤不充盈、没有弹性;脉绝则指气血两虚。这些都是中老年人常见的健康问题。用桑皮泡水，不仅可以润肺，还可以让肌肤白皙充盈、有弹性。

　　五心烦热喝银柴胡沙参茶

　　我有个朋友说最近感觉自己手脚心发热，心里特别烦躁。即使是冬天，她也常感觉手脚心发烫，得伸到被窝外面才感觉舒服些。另外，她说她的皮肤也比经前干。头发也像缺水一样，每天一梳，地板上掉下一层。

　　中医上说的“五心烦热”就是她这种情况。于是我让她准备银柴胡15克、沙参20克，并叮嘱她，每天早晨起床后洗漱完毕，先咀嚼10克沙参，然后把剩余的药用开水泡茶喝，每天可以多喝几次。朋友喝了近10天，手脚心就不热了，心里也不烦了，皮肤也不干燥了。

　　柴胡大家应该都听说过，但银柴胡就很少有人知道了。两种柴胡虽然只有一字之差，但是药效却不大相同，柴胡的主要作用是清热抗炎，对外感风寒效果很好，所以感冒的时候常常用到。而银柴胡的主要作用是清退虚热，对阴虚火量效果好。

　　头晕目眩饮酸枣仁白菊花茶

　　不知道大家有没有这样的感觉，如果坐得时间长了猛然站起来，心跳会猛然加快，让人受不了，甚至还会出现眼前一片漆黑、头晕目眩的症状问题。如果这些情况你都碰到过，而且持续出现，那就要注意了。

　　中医说久坐会伤血。坐着不动，血液循环就会减慢，这些大脑的供血不足，心脏功能也会减弱。而且久坐电脑前或打麻将思虑时间长了还会伤阴耗血。在这里我给大家推荐一款养血醒脑茶，只要你准备伏案久坐，不妨先冲一杯。具体制作方法是：取酸枣仁10克、白菊花3克，加入开水后，先盖上杯盖泡上30~45分钟。酸枣仁入心经、脾经、肝经，心主血，有养心安神的作用，它刚好可以帮助我们充盈心血。白菊花清心、养肝、明目。