﹫心血管科医生

　　少吃盐可预防高血压

　　吸烟每年杀死600万人，但只能屈居杀手榜第二位。高血压以每年杀死900万人高居榜首，大约相当于奥地利国家的人口。但每7个高血压患者，仅1人降血压控制到正常范围。少吃盐、多运动、控制体重可预防高血压，在我国，少吃盐的问题尤其需要引起关注。

　　﹫小云健康

　　不同时间喝不同水有助瘦身

　　清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动；工作中：柠檬水，加速新陈代谢；午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分；下午茶时段：花草茶，可抑止食欲；晚餐中：建议多喝蔬菜汁。

　　﹫何氏眼科何向东

　　雾霾天气不要戴隐形眼镜

　　雾霾天气气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤；雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等，并可能对角膜和结膜造成损伤。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护。

　　﹫胥荣东主任医师（北京御源堂中医诊所专家）

　　智能手机可致年轻人花眼

　　由于频繁使用手机，日本越来越多的年轻人开始出现老花眼的症状，被称为“智能手机老花眼”，在医学上叫做“调节紧张”，是因为持续看近处造成的。医生提示，持续使用电脑和手机1小时后应当休息10～15分钟，眺望一下远处看看风景。如果症状未能得到缓解则需要前往眼科就诊。