新华社重庆6月13日专电（记者赵宇飞）6月14日是世界献血者日，今年的活动主题为“血液连着我和你”。当前，社会上存在不少关于献血有害健康的传言，如担心献血后会对身体带来不适，献血会伤“元气”，献血会导致贫血、会影响生育等。专家表示，只要是通过正规途径，以正确的方式献血，就不会对身体健康带来影响。

第三军医大学新桥医院输血科教授滕本秀介绍，人的全身有4000－4800毫升血液，一次献血200－400毫升，只占总血量的5%—10%，按照临床上的失血分类，血液容量流失15%以内，对生命征象并无影响。

滕本秀说，献血后机体会对身体进行补充调节。人体血液每时每刻都有血细胞衰老、死亡，以维持人体新陈代谢的平衡。如红细胞及血红蛋白一般7－10天即可恢复，水分和无机盐类补充最快，只需一小时左右即可恢复到献血前的水平，因此一次献血200－400毫升，对健康的人体不会造成影响。“有的人献血后会出现血压的变化，多是兴奋、紧张所致，稍作休息即可恢复。”

“即便如此，献血也要注意方式，有些人通过空腹献血、频繁献血的方式来减肥，是不可取的。”滕本秀说，空腹献血可能引起突然晕厥等不适症状，献血前应适当喝水，吃些清淡的食物，少吃肥肉等高脂饮食。