对于工作繁忙、压力沉重的现代人来说，在职场中学会幽默至关重要，不仅能缓解压力，还能提高工作效率。然而，日本中京大学和京都大学的一项研究表明，职场中“开玩笑”也要注意分寸，否则会带来反效果。

研究调查分析了436名职场人士在工作中经常开的玩笑、对这些玩笑的反应、职场中的交流及自我表露情况，发现不同的幽默内容会引起员工不同的情绪。研究人员把职场中的幽默分为五种：

1. 违背规则型，比如嘲笑同事的失败、助长不认真工作的风气、抱怨人际关系不好等；2.职场游戏型，比如与同事假扮情侣或亲子、使用肢体语言搞笑等；3.分享经验型，比如分享家里的趣事、自嘲自己的失败、说一些简单易懂的笑话等；4.回忆人物型，比如模仿同组同事的动作、聊聊某位同事经典的有趣言行、拿反应慢半拍的同事开开玩笑等；5.调侃外人型，比如客户公司的奇怪氛围、模仿某位好玩的顾客、私下给客户或顾客起外号等。

研究表明，上述前两种幽默类型会使人不知所措，使员工对工作产生负面情绪，损害员工的身心健康和生活质量；后三种幽默类型可以缓解职场中的不安，提高身心健康和生活质量，从而促进工作交流，提升自我评价。（赵可佳 编译）