【新民晚报·新民网】忙碌的早晨、哭闹的小孩、未完成的工作、难缠的同事、挑刺的老板……生活节奏日益加快的今天，你是否时常会被这些生活琐事搅得心神不宁，甚至情绪失控？记者从日前举行的“情绪疗愈——社会和谐新动能”2017中国情绪疗愈师高峰论坛上获悉，“情绪疗愈师”的作为一个新兴行业正日益受到关注，并已被上海人才中心纳入21世纪紧缺人才项目。

“有别于心理咨询师，情绪疗愈就像是一枚创可贴，从细微处去平复一些还不至于被称为疾病或问题的起伏。”“一竖·生活”掌门人、临床及情绪辅导专家家张译今介绍，情绪作为一种心理状态，既包含了开心、兴奋等积极状态，也包含了气愤、沮丧、失落等负面情绪，要认识到，负面情绪的存在是合理的。临床心理学博士，心理咨询哲学博士Albert讲到，中国传统理念中对负面情绪的处理方法一般是忍耐而非宣泄，使用理性来看待非理性，但情绪日积月累终会在一天爆发。所以平日里，不良情绪的合理疏解就显得非常重要。

上海人才中心考务部执行副主任刘松说，在中国，看心理医生还并未被大众所接受，相对于专业的心理学，情绪疗愈用于解决生活中的一般问题，从而避免更严重的情绪危机发生。目前，情绪疗愈在我国现仍处于相对陌生的初级阶段，通过向专业人员引入系统性的情绪危机管理培训，和向感兴趣的关注团体、个人提供分享平台，可以逐渐构建中国社会危机处理团队，以应对出现的各种突发情绪和危机。据悉，首批情绪疗愈师已于近日完成培训。

来自台湾的陈盈君是一名出色的心理导师，她说，专业的情绪疗愈师会从认知、情绪、行为建议来换开解患者，而有些方法，每个人自己也可以学着尝试，例如，看书、运动、听音乐、坐在咖啡馆看人来人往、躺在沙发上享受独处时光、甚至只是简单地吃一份心仪已久的美食……这些都可以成为情绪宣泄的方式。此外，写日记是一个很好的疏解负面情绪的办，可以通过日记把自己的故事讲给自己听，反而跳出了“当局者迷”的陷阱，从第三方来看待事情的发生、发展，来进行自我的观察、剖析。（ 新民晚报记者 陆梓华 实习生 周永媛）