一般情况下不需特殊治疗，如频繁发作则需就医

这是一种不少人都有过的经历：刚刚睡着或刚醒来时，感觉自己的意识已经清醒，能清楚地感知周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影，让人感觉很害怕。老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”。南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌则表示，在医学上这称为“睡瘫症”，是一种与睡眠相关的疾病。

睡瘫症分为散发性和家族性。张斌介绍，大多数患者为散发性，散发性睡瘫症没有性别差异。据美国研究报告，有40%~50%的人，在一生当中至少会经历一次睡瘫。睡瘫症可以发生在任何年龄，最常见于青少年或青年时期，通常发生于入睡或觉醒的过程中。而家族性睡瘫症呈X-连锁显性遗传特征，女性比男性更为常见。

一般而言，睡瘫症会在精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下发生。张斌指出，睡眠是有一定的周期的，依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，然后再进入下一个循环。睡瘫主要是在上述诱因下提早出现了快速眼动期。“该病症通常没有并发症，发作后一切恢复正常，一般情况下不需要特殊的治疗。”他指出，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张，必要时侧身睡，往往可以避免再次发生。如果仍频繁发作，则需要找专业医生进行治疗。（记者伍仞 通讯员李晓姗）