新西兰奥塔戈大学研究人员说，如果不希望自己的宝宝肥胖，出生后让他学会自己睡觉很重要。

研究人员招募了８０２个家庭，把他们随机分成四组：向第一组提供普通的育儿建议；向第二组提供喂养、活动和饮食方面的详细建议；向第三组提供婴儿睡眠指导，帮新生儿学会自己入睡；第四组家庭可以同时获得第二组和第三组的指导建议。

跟踪研究结果显示，到孩子２岁时，接受过睡眠训练的孩子肥胖率为４.５％，比其他组的孩子低一半。到孩子３.５岁时，这一差距仍然存在，但在他们５岁时肥胖率没有明显区别。

负责研究的巴里·泰勒说，孩子出生后第一年接受睡眠训练，其对肥胖的预防效果可以持续至少３.５年。不少研究显示，儿童睡眠时间过短与肥胖有关。当孩子疲劳时，饮食习惯会发生变化，会吃掉更多高碳水化合物，成年人也是如此。（荆晶）