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消化不良吃些腌制品可消气

2017年08月30日 14:48 | 来源：健康一线
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因为压力大引起消化不良而容易胀气的人，最好少吃不易消化或容易发胀的食物，像是糯米饭、蛋糕、蛋挞、甜点、煎炸物、竹笋、香蕉、玉米、青椒、香瓜、牛蒡等。

消化不良吃些腌制品可消气

如果想要解决胀气问题，可以在吃饭时配些萝卜汤、咸萝卜干、咸橄榄、陈皮干、泡菜、山楂片，或在饭中加一小匙茶油，并在饭后轻松摇晃臀部3至5分钟（上半身及肩膀不可摇动），若能摇到打嗝放屁最佳，表示胃肠通气了。


编辑：王慧文

关键词：消化不良 腌制品 消气

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