小孩子没有胃口、面黄肌瘦，往往是因为脾胃虚弱，如果不想给孩子喝中药，不妨试试平补脾胃的药食两用之品——山药。

山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，健脾益胃，而且含有大量的蛋白质和维生素，有利于增强体质。山药还可以作为宝宝的辅食材料，补充宝宝身体所需营养成分，促进宝宝大脑和骨骼发育。

在给小宝宝做辅食的时候，需要把山药打成泥，少量食用。婴幼儿的消化功能还不太健全，一次吃多了不消化。

但在喂食孩子山药之前，要搞清楚孩子的身体状况，大便干燥的孩子还是尽量不要吃。另外，由于小孩子的脾胃功能较成年人弱，在烹调方式上需要注意，尽量避免油炸，以免引起上火以及消化不良等。

最后注意，山药也是常见的过敏原，过敏体质者食用之后就会出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状。对山药过敏的小孩不能食用。