鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，秋季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，容易流鼻血。如果你最近常出现这种症状，北京中医药大学东直门医院急诊科杨保林医生建议，不妨多吃点凉拌莲藕。

首先到菜市场选一节好藕，又长又细的藕最好不要选，要选那种藕节短、藕身粗的。回家后从藕尖数过来的第二节切下来，切成20片左右放到锅里过一下沸水，凉开水冰过后放碗里，撒点白糖，不要放太多，加少许白醋和鲜姜汁就可以了。

这道菜不仅美味可口，而且具有良好的药效。每天早晚各吃10片，吃上三四天，有益于防止流鼻血的毛病。如果嫌麻烦也可以用莲藕榨汁喝。

中医认为，生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰的作用，能治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻等诸症。而煮熟以后，藕性由凉变温，就失去了消瘀清热的性能，但会对脾胃有益，还可止泻固精。老年人常熟吃莲藕可以调中开胃、益血补髓、安神健脑。当鼻子发痒，发干，或者不通气时，我们常会不自觉掏鼻孔，其实这样往往会损伤鼻道黏膜，造成毛细血管损伤，导致反复流鼻血。此外，还要注意不熬夜、畅情志，以免上火动血，引起流鼻血发作。

此外，广州医科大学附属第二医院心内科主任熊龙根教授表示，秋季流鼻血很多人会认为是天气原因所致，可对于一些中老年人，尤其有高血压病史的人群，出现流鼻血就要警惕，若是血压高导致的流鼻血，治疗不及时可能出现中风等意外。

高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，在血压波动时，经常接受血液冲击，鼻腔血管就易发生破裂出血。长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压上升则导致鼻腔静脉破裂。“高血压病人鼻出血预示着血压不稳定，要高度警惕。平时应重视家庭测量血压，如果血压波动厉害，最好能做个24小时动态血压监测。”熊龙根称。(综合自健康时报、老人报)