膏方怎么吃？

●吃膏方前

先调理好自己，舌苔不要太厚腻。

●吃膏方时

如果出现上火的情况，可以适当减量或在第二天早上喝点淡盐水。

●该吃多久

据临床观察，膏方起效时间1~2个月，3个月是稳定期，这是第一年阶段。连续3年以上服用膏方的人群效果更稳定。

●注意事项

服用膏方期间，尽量不要同步服用太破气、太寒凉、太辛热的食物。

日常怎么补？

●喝蜂蜜水、水果茶（苹果、橙子、梨）等补“润”。

●饮水时可以加点柠檬片，增加酸甜的味道，解除燥气。

●可吃清润的芝麻杏仁糊、百合马蹄糖水。