哈尔滨医科大学附属第一医院皮肤科主任 郑淑云 徐 蕾

湿疹患者饱受皮肤发红、发痒、鳞屑增多的困扰。外用类固醇软膏能缓解症状，但可能产生副作用，长期应用有依赖性。美国《预防》杂志总结了减轻湿疹症状的天然疗法。

1. 益生菌。益生菌不仅有益于肠道健康，也能改善皮肤状况。常吃含益生菌的食物（如酸奶、泡菜、酸乳酒等），适当服用益生菌补充剂（如乳酸杆菌和双歧杆菌），能保持肠道菌群平衡，减轻全身炎症（包括皮肤炎症）。孕妇或哺乳期女性服用益生菌制品，能有效预防婴儿湿疹。

2. 椰子油。研究显示，在患处涂抹初榨椰子油，每天两次，坚持4周，就能改善皮肤红斑、渗出等症状。椰子油能杀灭金黄色葡萄球菌，该细菌可能是造成湿疹的原因之一。

3. 鱼油。发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项研究指出，湿疹患者随机分为两组，第一组每天服用5.7克鱼油胶囊，第二组服用相同剂量的安慰剂，持续8周。结果，第一组患者的症状得到明显改善。

4. 针灸。中医理论认为，湿疹由体内湿热蕴积所致。发表在《变态反应杂志》上的一项研究显示，对与皮肤瘙痒有关的穴位进行针灸治疗，症状改善明显。建议到正规医院中医科就诊。

5. 湿敷。《欧洲皮肤病学杂志》刊文指出，严重的湿疹患者在患处湿敷有助于止痒和修复角质层。另一项研究则显示，湿疹患儿住院期间采用湿敷疗法后，症状则明显减轻。