84. 7%受访者自称有选择困难症

克服选择困难，50.5%受访者建议加深自我了解

实习生 崔艳宇 中国青年报·中青在线记者 杜园春

生活中，无论是大事小事，常常纠结再三，无法做出决定，这种现象被称为“选择困难症”。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2007名受访者开展的一项调查显示，84.7%的受访者自称有选择困难症。要克服选择困难，50.5%受访者认为应加深自我了解。

受访者中，00后占1.7%，90后占28.1%，80后占50.8%，70后占14.4%，60后占4.3%。

北京理工大学大一学生刘开阳，在填报高考志愿时曾遭遇选择困难。“在填报志愿的十几天里，我和家人共听了五场线下讲座，还查阅了各种资料，结果了解得越多，反而越纠结”。刘开阳还告诉记者，他买辅导书时，每买下一本，都会觉得另一本更好，结果几乎把所有相关辅导书都买了。

白睿祺(化名)是上海财经大学金融专业学生，目前正在某投资机构实习。他坦言很怕在琐碎小事上做决定。“和朋友出去吃饭点菜，我总说随便”。

调查中，84.7%的受访者自称有选择困难症，15.9%的受访者坦言自己的选择困难症很严重，11.1%的受访者完全没有。在选择困难时，“随便吧”(62.8%)、“都挺好的”(38.1%)和“不知道”(34.2%)等话语最常见。

程杜去年7月份入职某互联网公司，此前他拿到了3家公司的入职通知。“当时还有一家手机制造公司和一家创业公司邀请我去。我纠结了2个多月才做出决定”。

调查显示，受访者最容易出现选择困难的情况是购物时选商品(54.0%)，其次是吃饭时选餐厅和菜品(53.4%)。其他还包括规划出游行程(42.5%)、取舍多个工作机会(30.9%)等。做出选择后，17.4%的受访者经常会后悔，66.3%的受访者称偶尔会，10.1%的受访者从不会。

“在很多无关紧要的事上消磨了时间，遇到重要问题，不能果断地做出决定。”白睿祺坦言，选择困难症让自己的工作效率变低。“实习时，我要判断出有投资价值的创业项目，可我总觉得几个同类产品都差不多”。

调查中，44.7%的受访者感觉选择困难症浪费时间和精力，43.7%的受访者坦言选择困难症让自己心情烦躁，41.2%的受访者指出选择困难症让人对自己的生活缺少掌控。

程杜将选择困难症归结于“总想要更好”。“面对三个工作offer，我总想挑选出‘最好’的那个。但实际上每份工作都有优势和劣势”。

刘开阳则认为，选择困难症多半是因为“懒”。“尤其在一些小事上，总是嫌麻烦，单纯地不想做决定”。

调查显示，造成选择困难症的最普遍原因是容易受到他人意见影响(55.1%)。其他还包括缺少主见(45.0%)，觉得总会有更好的选择(39.4%)，追求完美、极度苛刻(38.6%)，害怕承担失败风险而不敢做决定(34.8%)等。

调查显示，遇到选择困难时，60.3%的受访者会询问周围人的看法，40.8%的受访者会效仿或追随他人的选择，35.3%的受访者会咨询家人和师长，34.9%的受访者会求助网络。

做决定时，程杜经常会上网查看相关评论，“网购、选餐馆时会看看下面的用户评价，选电影时会参考网上的评分。”每次做出选择后，他会强制自己不再去想，以免后悔。

“我现在会尽可能地把一些考量指标量化。”白睿祺说，“比如衡量一家创业公司的前景，就综合分析其市场规模、创始人背景和用户体量等因素。”他认为，选择困难症存在的根本原因在于人们对自己不够了解。“如果我们不知道自己想要的是什么，在取舍时自然就会纠结”。

克服选择困难症，50.5%的受访者建议加深自我了解，48.1%的受访者建议合理设定预期与目标，45.2%的受访者建议提前制定计划，尽量避免“临时选择”，38.7%的受访者建议不过于追求完美，30.8%的受访者建议相信直觉和第一印象。