中新网2月9日电 台湾《联合报》日前刊文称，花莲强震发生在深夜11点多，有民众刚好在洗澡或是上厕所，到底该把澡洗完或是立刻冲出来？依“东京防灾”手册建议，若感到屋子在摇晃立刻先把厕所门打开，以免上完后逃不出去。至于洗澡的人，由于浴室有镜子、灯泡等易碎品，裸体待在里面非常危险，建议快点离开。

日本地震频繁，超市也买的到长期抗灾的储备粮食。知名生活杂货店设计两款逃难包，一款是人在外遇到强震、欲安全返家的用品包，一款是要离开屋内到外面避难的逃难用品，有用手转动可以当收音机、小灯及手机行动充电器的充电收音机等。

由于专家认为30年内东京发生地震的机率高达70%，东京都2015印制了“东京防灾”手册，发给每户都民，指导民众要如何在地震、火灾、大雨台风、海啸发生后求生存。

“东京防灾”手册建议

1. 在床边摆放厚底拖鞋：穿厚底鞋才不致被散落的玻璃割伤。

2. 睡前总把眼镜收纳在眼镜盒内：眼镜不易被压坏也容易找。

3. 地震发生时以棉被护身：防重物击伤。

4. 正在开车，靠边停，留下电话及钥匙：以便救灾车辆要通行等便于移车。

5. 等地铁时靠近柱子站：人在地下街遇强震，因为人多又可能断电一片黑，急着冲逃生口很危险，最好护头并靠近柱子、墙壁，百货公司内可躲在楼梯转弯处的小平台及柱子边。

6. 活用报纸、暖暖包、围巾、热水瓶保暖。

避难时的保暖工作很重要，如果逃难时衣物单薄，可用报纸披在身上黏成外套，或是卷起来包在袜子外面，再穿鞋。脚冷的人可把报纸揉成一团一团放在塑料袋内，轻轻束口。也可将两张报纸对折，用保鲜膜包起来当肚围。

如果有暖暖包可用，最佳调节体温的地方在尾骨，其次是脖后与腋下。若没有暖暖包，要善用围巾，或把60度热水放保特瓶内夹在腋下。避难地点若在学校、运动场馆，可把球泄一点气当枕头。