辽宁读者郭女士咨询：我是一名高血压病患者，以前症状不明显，只是会在劳累、精神紧张、情绪波动后血压升高，休息后就恢复正常。最近去医院检查，大夫说要从生活中改变一些习惯来达到辅助降压效果，否则一旦被确诊，以后终生要服用降压药，非常麻烦。请问专家，有没有简便而有效的方法降血压？

河南省人民医院中医科主治医师杨强解答：随着人们生活水平的提高、环境的改变以及生活压力的增大，越来越多的人受到高血压病的困扰。千万不要小看它的危害，血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，远期会对心、脑、肾等重要器官造成损害和病变。

现在给大家介绍一个可以辅助治疗高血压的药枕制作方法，简便而有效，在睡觉时不知不觉就可以降压。准备陈皮100克、玉米须20克、柏木末20克、丹皮100克、菊花500克、白芷100克、决明子100克备用，其中陈皮、柏木末、丹皮、白芷、决明子材质比较硬，需要打成末，决明子、菊花和玉米须本身比较柔软不用再做加工，可直接使用。将准备好的药材均匀和在一起，装入枕头里，每天睡觉时枕用。陈皮理气化湿、开胃消食、降血脂；玉米须健胃、利水、降血压；白芷芳香、醒脑、开窍，舒缓疲劳；柏木末有清热燥湿、引火归元的作用。这些药材搭配在一起做药枕，有很好的调理身体、降压作用。

需要注意的是，正在服用降压药的患者，即使有了降压药枕也不可以自行停药，药枕只是起辅助降压的作用，如果使用药枕一段时间后感觉良好，想要停服降压药或减量，需在医生的指导下做调整。