中国中医药养生联盟小儿推拿专业委员会主任 宋世昌

盐味咸，咸入肾经，《医宗必读》载文“肾为先天之本”，因此，咸被认为是“先天之本味”，广泛应用于各大菜系及食品。且盐的外用调理价值，自古被历代医家所推崇。其中，把盐炒热，热敷穴位、经络、病患处的盐灸是中医自然疗法之一。

盐灸建议首选大青盐（需要到中药店购买），其次是海盐，如果没有，也可以用家里腌咸菜的大粒盐来代替。一般情况下，用铁锅将盐炒热后，放置到温度适宜，装入布袋，热敷穴位、经络或者不适处即可。这种做法没有任何副作用，因此，不仅适用于成人，同时也适用于儿童和三岁以下的幼儿。但需注意不要烫伤皮肤，其可用于孩子流鼻涕、感冒、发烧、腹泻、肠绞痛以及小儿疝气的调理。

1. 感冒、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏：隔衣盐灸大椎5~10分钟。

2. 发烧：隔衣盐灸督脉，即从大椎穴到龟尾穴，注意适当饮水，以额头出汗为宜。

3. 腹泻：广泛用于各种腹泻，盐灸神阙穴配以龟尾穴3~5分钟。

4. 肠绞痛：将盐炒热，加入花椒3~5克，炒约3分钟，有花椒香气即关火，放温后，包入布袋中，盐灸中脘穴、神阙穴各3~5分钟。

5. 小儿疝气：500克盐炒热，加入橘核20克，继续炒约3分钟，最后加入小茴香10克，炒至香气浓烈关火，放温后，隔衣灸神阙穴（肚脐）10~20分钟、关元穴（小腹）10~20分钟，适用于小儿疝气（包括鞘膜积液）、脐疝、腹股沟疝等，不分男孩女孩。

市场上常见的成品保健盐包也有相同效果，以颗粒均匀的为佳，可用来盐灸或日常保健，只要按照说明书使用，注意避免烫伤即可。