黑龙江健康管理学会委员  徐  伟

世界卫生组织数据显示，每年全球有超过125万人死于交通事故，司机使用手机造成交通事故的风险是不使用时的4倍。以下这些“小事”是夺走司机注意力的罪魁祸首，开车时最好不要做。

玩手机。清华大学汽车发展研究中心曾做过一项调查，65%的受访者在驾车时接听电话，59%看微信或微博，31%自拍过。这些行为使司机反应速度变慢，容易偏离车道，无法与前车保持安全距离。打电话应把车停靠路边，打开双闪，给其他司机以警示。有些人用蓝牙接打电话，这种方法解放了双手，却并没有解放大脑，同样让司机分心。

吃零食。根据上述调查，51%的女性开车时吃东西或喝饮料，有些男性会为了省时间，边开车边吃早饭。美国保险组织经测试得出结论：能够滴落、溢出和弄脏衣服的零食会带来危险，如热饮、油炸食品、气味较浓的食品等。

捡东西。食物或者车内装饰物掉落车厢，司机弯腰去捡时，眼睛离开路面，身体倾斜也会带动握在方向盘上的手，使车辆改变前进方向，很容易造成事故；一些装饰物掉落后，可能滚落在刹车踏板下影响刹车；有的司机还边开车边去拿后排座椅上的物品。应注意不在挡风玻璃前放容易掉落的零食、装饰品；不把必需品放在后排；东西掉落尽量不捡，如果掉在驾驶位下面，及时停靠路边再捡起来。

开车打闹。与坐在副驾驶的朋友玩笑打闹很容易造成事故。驾驶员应把握好与乘客聊天的度，一不打闹，二不发生肢体接触和口角。同时，乘车人也有义务不分散司机的注意力。

另外，打开音乐听歌、看路边热闹、盯着某个人看都会分散注意力。女司机有时边开车边找唇膏、从后视镜中整理妆容、自拍等也会分散注意力，都应避免。

有些事在出发前应提前做好。很多司机用手机导航搜索地图，对周围情况的注意力会大大下降，最好出发前就设置好。在发动车辆前，应系好安全带，调节座椅角度和反光镜角度，若在行驶状态中调节，会分散注意力。