河南省中医院治未病科副主任医师  吕沛宛

耳朵上的穴位与我们全身血脉相连，当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳郭的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点（耳穴）来防治疾病。比如，常年的颈椎病突然加重了，你会发现耳朵代表颈椎的部位可能出现特殊反应点，例如暗红色结节、脱屑、小疙瘩等。同样，如果某一天耳朵上对应“扁桃体”的反应点出现皮肤暗红、脱屑，吞咽一下口水，似乎觉得咽部隐隐作痛……

常常搓耳朵，尤其是耳朵上的痛点，能够疏通经络，使气血运行通畅，脏腑得到调理，达到防病治病目的。

利用耳穴保健简单易行，也不必记住各个耳穴位置，只要记住这一招——搓耳轮即可。对于全身而言，耳轮相当于我们的“肺卫”功能。“肺卫”可以保护人体免受风寒侵袭。我们搓热自己的耳轮，可加速耳部血液循环，改善代谢，增强“肺卫”功能，提高免疫力。在感冒初起，鼻塞、流涕、打喷嚏时，搓搓耳轮还能祛除风邪，加速身体恢复。

具体方法：拇指、食指指腹相对，捏住耳轮，或用拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下或从下至上搓揉，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，每天3~5分钟，搓揉至耳轮乃至整个耳郭发红、微烫，自觉耳郭发热为佳。