日本东京大学一研究团队近日发布研究结果称，全球变暖、城市热岛效应使夏季夜晚气温偏高，人们因此失眠、辗转反侧，睡眠质量也随之下降。

据日本《每日新闻》6月6日报道，人们可能都有过在夏季夜晚难以入睡的经历，但此前尚未证明气温与睡眠之间的具体关联。对此，东京大学环境社会系统学副教授井原智彦率领研究团队对1284人进行调查，并通过将睡眠质量数值化，得出气温与睡眠质量的关系。

其中，40%的受访者在夏季出现“晚间入睡后突然醒来”、“白天困到不能自己”等入睡困难、睡眠质量不佳的现象。尽管凌晨平均气温约在23-31℃之间，但气温超过24.3℃的话，人们就容易失眠、难以入睡。

井原表示，因中暑可能导致死亡，人们对中暑关注度及警惕度较高。但实际上，在夏季难以入睡、无法保证良好睡眠质量的人也不在少数，由此造成白天工作效率低下，对社会整体产生负面影响。建议人们在夏季入睡时适度使用空调，保证良好的睡眠环境。