袁晓园祖籍江苏武进，生于1901年，卒于2003年，享年102岁。其之所以名扬天下，不是由于四妹袁静写过一本风行一时的小说《新儿女英雄传》，也不是因为其外甥女琼瑶是台湾著名而多产的作家。而在于其百年有余的人生经历，本来就极富传奇色彩和独特魅力。生前，每每有人问及养生之道，她总是不紧不慢，用四个字微笑应答：“顺其自然”。综观这种养生之法，我们可以归结于以下几个方面。

生活简单

在生活中，袁老无论日常起居，还是一日三餐，都随意简单，毫不讲究。一般，晚上九点左右睡觉，次日六点准时起床。早餐吃完，还要睡个回笼觉。午饭后，也有小睡一阵的习惯。充沛的睡眠，让她每天当中，总是显得精力充沛、思维敏捷。饮食方面不偏不挑，有什么吃什么，胃口特好。即使百岁高龄之时，她仍然有一口完好无缺的牙齿，而且没一个是假的。

心态不老

有一位友人，曾给袁老刻过一枚“偏不老”的闲章。她不但非常喜欢，时常用之，而且也能在生活实际当中身体力行，用心实践，显示出一股强烈的不老之劲。平时，除了爱看电视新闻外，她也很喜欢和晚辈们一起下棋、打扑克，甚至还老嫌别人出牌太慢。生活态度上，也显得积极乐观、宽容大度，她写的那幅“仁者无敌”的作品，正好成了这种精神的真实写照。

志趣广泛

袁晓园三岁吟诗、四岁习画，自幼便有很高的艺术天赋。其诗词清新明洁、情真意切，颇得李清照之韵；书法隽秀洒脱、雅秀可观，很有独特的个性；画作苍润浑厚，笔法洒脱，极富传统功力。一生诗书画交相辉映，表现出满腔的爱国热情和蓬勃的艺术魅力。不仅如此，还精通多国语言文字，而所创的“袁氏拼音方案”，更是为她赢得了 “现代仓颉”的美誉。

阅历丰富

袁晓园的一生，阅历丰富，颇具传奇色彩。早在青年时代，就向往自由，勇敢地冲破藩篱，投身革命，并只身赴法勤工俭学。三四十年代，先后成为我国第一位女税务官和女外交官。八十年代，又毅然放弃美国国籍，返回故土。晚年又热衷公益，举办画展。丰富多彩的人生经历，让其永葆青春风采和生命活力。

心系国家

袁晓园曾写过一首述志诗：“夕阳未必逊晨曦，昂首飞鬃奋老蹄。春蚕萦绕千千缕，愿为人民吐尽丝。”这种矢志不渝、无私奉献的赤子情怀，的确令人敬佩不已。她信仰坚定，论及养生之道，总喜欢用自己的《百岁感怀》来阐述：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳，人间哪有不老药，顺其自然过百年。” （逯富红）