心血管和脑血管疾病现在是中老年人群的高危疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见疾病，即使是最先进和最完善的治疗方法，也让很多患者无法幸存，有些患者即使治疗有所好转，但对生活重量也严重受到影响，所以，心脑血管疾病的危害极大，必须要积极进行预防和治疗。

那么，心脑血管阻塞应该怎么饮食？可吃哪些食物调理？

第一、吃黑豆可促进血液循环

黑豆在日常生活中也很常见。这是一种具有生气的食物，很多人都知道吃黑豆有助于使头发变黑，这种食物很便宜的。事实上，黑豆还有其他功效，它可以帮助血液循环和调节胃功能、增强代谢能力，黑豆皮中的多酚对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收。

第二、吃茄子可软化血管

吃茄子可以保护心脑血管、还能降低血压。茄子富含维生素p它是一种黄酮类化合物，可以软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，并防止小血管出血，有一定的效果。

第三、喝绿茶可调节血压和血糖

绿茶含有大量的儿茶酚，具有防止血液氧化的作用。有很多喜欢绿茶的朋友。绿茶含有大量的儿茶酚，具有防止血液氧化的作用。预防血糖升高、血糖不仅可以降低人的胆固醇，还可以加快血液循环。所以，平时可以多喝一些绿茶，从而起到预防心脑血管阻塞的问题。

第四、吃螺旋藻可对血液排毒

螺旋藻的味道非常好，它已成为很多女性最喜欢的食物之一。但是很多人还不知道它含有神奇的褐藻糖胶，不仅可以增强肝功能，还可以增强免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构。只要它是健康的，血液就是天然清澈的。此外，螺旋藻还含有独特的海藻粘液，其分泌附着在血液上的钠元素，从而达到净化血液的目的。

综上所述，我们了解了吃什么食物能有效缓解心脑血管阻塞。由于长期饮食习惯，使得饮食中的脂质和酒精过多。同时，如果没有合理的运动来促进脂质醇的代谢，导致体内脂质醇的逐渐增加，加上身体分泌抗氧化酶增加，长时间会令毛细血管阻塞的情况发生。所以，为了预防心脑血管阻塞，平时在饮食上多吃一些健康的食物，避免疾病的发生。