中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师 胡随瑜

产妇由于身体虚弱、产热增加，自汗和盗汗较多，以利于身体较快排出代谢产物。中医认为，这是产后气血骤虚，腠理不密所导致的。大部分人3~7天后会逐步缓解，也不需要用药治疗，但如果晚上睡觉大汗淋漓，醒来后则停止出汗，很长时间都无好转，则为阴虚。在此推荐一款止盗汗的药茶，可滋阴敛汗，益气生津。

取玉米芯30克、乌梅5克，将玉米芯切碎，与乌梅一并水煎取汁，加适量红糖调味，代茶频饮。方中，乌梅有敛肺、涩肠、生津液功效，常用来调理身体；玉米芯就是大家平常吃完玉米丢掉的芯，具有良好的止汗作用；红糖可补气血。

需要强调的是，产后易出汗的产妇还要注意自我养护，如加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，劳逸结合。饮食方面，摸索出自己饮食的宜忌规律，选择最适合的食疗调养。如属阴虚血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上火食物，切勿饮酒，多吃一些绿叶蔬菜等。条件允许时，适当调节居住环境的温湿度，如阴虚血热者的居住环境就应偏凉一些。

容易出汗的人，还可以喝些玉米芯小麦茶，取2~3个玉米芯，加小麦50~100克，煎水喝。秋天喝这种茶，对秋燥引起的上火也有一定的缓解作用。