每个女性都希望能够拥有光滑细腻并且有光泽的皮肤，但是有一部分女性皮肤会看起来非常的暗沉，这样就会降低了其魅力，女性肤色暗沉的原因是什么。

女性肤色暗沉的原因是什么？

1、 缺乏运动

长时间缺乏运动就会让精神变得越来越差，运动可以加快新陈代谢的速度，促进血液循环，把毒素排出体外，提升了含氧量，同时也可以让肤色变得更加的明亮，不需要做强的项目，只要简单的快走即可，每天饭后可以选择40分钟的时间来快走，每周坚持三次以上即可。

2、 睡眠质量太差

长时间熬夜就会导致睡眠状态非常的差，睡觉前不能喝太多水。如果入睡困难的话，可以睡觉前喝一杯酸牛奶或者是用热水泡泡脚。

3、 垃圾食品

有一些女性喜欢吃零食或者快餐，总是吃重盐重油，大量的吸烟喝酒，总是吃一些含有添加剂的食物就会加重内脏的负担过度摄取，调料味也会打乱身体的新陈代谢，酒精和尼古丁会导致皮肤变得越来越差，所以要远离垃圾食品。

4、 油脂的堆积

油脂的分泌状态也会影响到皮肤的白皙度，如果皮脂腺分泌过于旺盛的话，分泌的油脂会导致脸部的光线出现不均匀的折射，从而导致脸上暗沉。另外被氧化的油脂也会变得暗黄，同时也会诱发黑头，导致脸部变得越来越暗沉，所以总是出油的女性要选择具有控油效果的产品，随时携带吸油纸。

5、 炎症后遗症

大脸上出现痘痘粉刺，愈合后就会在脸上留下印记，受到紫外线的照射会导致大量的涉班毛巾使用不当会导致皮肤的炎症，严重就会影响皮肤基底色素的分泌，导致健康的皮肤出现色差。要选择合适的抗炎症产品，不仅可以消除自由基，同时也可以提高皮肤的免疫力。

6、 错误的底妆

空气的污染物以及粉尘会附着在皮肤上，让皮肤变得越来越差。另外如果选择的底妆和皮肤不合适，被空气氧化之后，会让皮肤看起来暗沉。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，根据自己的肤质来选择合适的底妆，当皮肤上出现痘痘时，千万不能直接用手挤，不然会导致色斑的生成。