消化不良，相信大家应该都知道，不少人因为也有中招过，当犯病的时候，其实还是比较难受的，因为即使是没怎么吃东西的时候，肚子也是感觉很胀，而一些比较严重的还会有恶心、头晕、呕吐的情况，并且长期如此的话，还会导致维生素缺乏、营养不良等多种问题，所以即便是对于这种多见的疾病，我们也要引起重视，及时采取措施。下面，我们首先来了解一下消化不良是怎么引起的。

消化不良怎么回事？

原因有很大，包括：经常胡吃海喝、然后吃的还都是脂肪比较高、不易消化的食物，或者长期熬夜，也会导致内分泌发生紊乱，导致消化功能受到影响引起肠胃问题。此外，如果长期处于压力过大、烦躁、生气、焦虑的心理状态也容易引起消化不良。最后还有一点，就是如果如果肠胃突然从温暖的缓解中变成寒冷的环境中，血液的运转速度也会减少，从而会造成肠胃调节降低，这样身体不能马上调节过来，这样就容易让功能性消化不完全的情况产生。

那么，消化不良了怎么办？

这个问题其实很简单，主要分两种，如果是症状比较轻的，并且只是偶尔出现的，那么，在饮食以及生活中适当调整就行了，如果比较严重的又老是反复出现的，那么，就得去医院治疗了。

一、 家庭调理：

1、 首先，就是要避免上述那些诱因，不吃看到想吃的，就不管三七二十一，使劲吃，然后就是那些不易消化的、油炸的、高脂肪、辛辣刺激的食物要少吃。然后吃完后，不要马上躺下来或坐着，可以走动走动，促进消化。

2、 然后，就是学会管理、调整自己的一个心理状态，不要一点事情，就控制不住自己，如果心里有事，压力比较大，可以找信任的人述说、发泄。

3、 最后，这个疾病是因为吃多了引起的，所以我们也可以多吃一些有助消化的食物，比如山楂、柠檬、香蕉、酸奶、苹果等。

二、 常规治疗

1、 一般来讲，这疾病，并不是什么大问题，所以多是通过一些药物治疗就可以了。但是药物治疗也是有讲究的，不能乱用，一方多用，因为每个人导致的病因、身体素质、症状都是不同的。

2、 关于这类疾病的药物治疗有很多，所以具体怎么选，还得看情况，像如果是以上腹痛、反酸、烧心为主要症状的患者，可以通过抑制胃酸分泌药进行治疗，而如果是以上腹胀、早饱、嗳气为主要症状患者，那么，是可以通过一些促胃肠动力药来治疗。而对于是 Hp阳性的功能性消化不良患者，那么，治疗的话，主要就是以根除幽门螺杆菌感染为主要原则了。

上述就是关于消化不良的原因以及解决方法的介绍，希望可以帮到你。