喝一些果汁，可以适当补充营养，可是湖南郴州51岁的曾女士却做了一个特别冒险的举动，在家将20多种水果混合榨汁，简单过滤后注射到静脉，导致全身感染严重，幸好在医院获得及时救治，脱离了危险。（见3月18日《潇湘晨报》）

把混合果汁自行进行静脉注射，如此匪夷所思的“养生”，差点成了名副其实的“杀生”。在鬼门关走了一遭的当事人，也许会吸取教训，不再盲目养生，但对国内数以亿计的“养生一族”来说，恐怕仍有相当一部分人把自己的身体当“试验田”，进行着各种各样的养生实验。

养生盛行，是百姓生活水平提高、人们追求健康需求的体现。但有个基本的前提，就是养生要走在一条科学、合理、正确的路上，需要破除和远离各种不科学、不合理、不健康的理念和方式。否则，养生非但达不到想要追求的效果，反而会对身体健康和生命带来威胁。

上述把混合果汁输入身体的另类养生也许是个案，但一些明显违背科学、违背医学常识的理念被诸多人奉为养生“金科玉律”，并且在自己的生活中严格践行，却是十分普遍的现象。这说明，我们徒有养生意识，却没有正确的养生理念和方式。是时候让我们的养生意识等等我们的养生理念，并且建立起一套科学、合理的养生体系了。

要实现这样的目标，必须做到“有破有立”。所谓“破”，就是破除那些不正确、不科学的养生理念，远离各种各样的养生谣言。尤其是随着网络的普及，各种网络平台、自媒体高度发达，其中很多都属于养生类的，上面的信息鱼龙混杂、错谬百出，如果完全按着去做，极有可能不受其益反受其害。所以说，未经权威人士或权威媒体证实的养生信息，不要盲目相信，更不要盲目实践，应是科学养生第一条。

而所谓“立”，就是帮助公众掌握更多、更完整系统的科学养生常识。这当中，权威渠道、权威信息很关键，有关部门尤其是医疗机构，既要对各种虚假、错误的养生常识积极辟谣，又要通过各种渠道和方式向公众宣传、普及正确的养生常识和理念。对美好生活、健康中国而言，这是不可或缺的一环。