中新网长沙3月21日电(通讯员 冯雁 符晴)今年的3月21日是第17个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑”。据长沙市中心医院数据统计显示，2017至2018年，该院共计收治睡眠异常相关疾病患者1715例，其中“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”就占到了968例，占总数的56.4%。医生提醒，如果出现睡眠异常，建议及时调整，严重时需就医排查问题。

来自湖南长沙县的李先生饱受鼾症困扰11年。据他回忆，当时40岁的他无论坐着还是站着，都可以瞬间“秒睡”，就连开车也可以睡着，还因此差点出了好几次车祸。一开始他觉得可能是太劳累了，就没去医院检查。后来，家人发现他的症状越来越严重，不管是在理发店理发、家庭聚会，还是乘坐公交等，都可以随时睡着。

“那个时候只要我一出门，家人就会担心我，怕我出什么意外。”李先生介绍，他打小就体型偏胖，身高165厘米的他体重却达到168斤。由于晚上睡不好，他白天头晕犯困，严重影响到了正常生活。。

长沙市中心医院耳鼻喉科主任周芳给李先生进行了相关检查，诊断其为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。“我们在给患者进行夜间睡眠监测时，发现他呼吸暂停次数几十次，最长呼吸暂停时间达54秒以上，血氧最低浓度只有正常人的一半。”周芳介绍，李先生是典型的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，过于肥胖也正是睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要原因。目前，科室积极为其进行改善鼻腔通气、降血脂、护肝、持续气道正压通气等治疗，并建议患者出院后坚持佩戴呼吸机入睡，以改善呼吸暂停导致的缺氧问题。

“如果市民频繁打鼾，建议及时到医院进行睡眠呼吸监测，以明确打鼾的类型、每小时呼吸暂停低通气的次数、缺氧的状态，再根据患者的不同病因、病情，选择不同的治疗方法，提出个体化综合治疗方案。”周芳建议，轻度鼾症患者可通过减肥、戒烟戒酒、加强体育锻炼、建立侧卧睡眠习惯等方式进行调理；中重度鼾症患者可采用持续正压通气治疗、口腔矫治器治疗、手术治疗等方式。

周芳特别强调，由于睡眠呼吸暂停低通气综合征与肌肉张力有很大关系，而喝酒后容易引起肌肉张力减退，出现“喝酒之后，呼噜声更大”的情况，建议民众少喝酒、多运动，注意保持体重在标准范围内，不要过于肥胖。此外，睡觉时注意选择侧睡，因为平躺时容易舌后坠，挤压咽腔，而侧睡即可缓解气道。(完)