什么是肥胖症

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。

哪些人群易患肥胖症

有家族遗传史, 进食量大、饮食喜欢甜食、油腻食物人群, 经常进食外卖人群, 不爱运动人群, 熬夜及作息时间不规律的人, 部分特殊疾病的人。

肥胖症的危害主要有哪些?

高血压, 冠心病, 高脂血病, 睡眠呼吸暂停综合征, 糖尿病, 脂肪肝, 骨关节病等。

如何预防和控制肥胖症

平衡膳食,控制进食量及碳水化合物和脂肪的摄入量, 养成良好的生活规律, 把运动习惯融入到生活当中,发现运动随时随地可以进行, 减少在外就餐机会，保持心情舒畅。