广东省中医院骨伤大科副主任、脊柱及微创中心主任、主任医师 陈博来

现在越来越多人认为低头看手机对脖子危害很大，于是改成晚上睡觉或者午休的时候躺着看。躺着看手机对颈椎就没危害了吗？这是大错特错的。仰卧侧躺看手机时，往往用手举着手机看，长时间集中注意力看手机时，颈椎也在发生变化——颈部肌肉会发生紧张、痉挛，椎间盘的压力也在增加。所以说颈椎在躺着看手机时受到的伤害也特别大。建议休息、平卧的时候看手机不要超过十分钟。