从防治角度做起，普及癌症知识，加强癌症早筛早诊早治，是最经济、最有效的健康策略。由北京肿瘤学会、国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院主办的“科学抗癌 你我同行”癌症防治公益巡讲活动8月20日在北京市朝阳区太阳宫社区卫生服务中心拉开序幕。

北京肿瘤学会理事长马建辉表示，为了响应《健康中国行动（2019—2030年）》中提出的目标“到2022年和2030年，癌症防治核心知识知晓率分别不低于70%和80%”，提高癌症知识普及率势在必行。本次首站公益巡讲活动特邀中国医学科学院肿瘤医院专家们进行癌症科普讲座及现场答疑。

中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯教授表示，在我国主要癌症病种包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、宫颈癌和前列腺癌等。前6种癌症的发病率约占所有肿瘤的70%，死亡占比也接近80%，男性发病率最高的是肺癌，女性发病率最高的是乳腺癌。

癌症发病的第一高危因素是年龄。“75岁老年人比25岁年轻人患结肠癌的风险高出700倍。50岁以上的人群是绝大多数恶性肿瘤的重点目标，40岁以后就要开始关注肿瘤筛查，50岁以上可以进行常规防癌体检。”张凯说，“但乳腺癌、宫颈癌防癌体检应分别从45岁、21岁开始。”

张凯指出，目前来看，通过早筛最能解决的两大癌症是宫颈癌和结直肠癌，这是癌前阻断的有效途径。

掌握健康的生活方式是科学防癌的另一重要“抓手”。据国家癌症中心最新研究结果表示，大约45.2%癌症死亡可归因于潜在可改变的危险因素。饮酒、超重或肥胖、缺乏运动、接触生物致癌物和不合理膳食都会增加不同类型癌症的发病率，对此中国医学科学院肿瘤医院综合科副主任医师丛明华博士建议：“男性一天饮酒的酒精量不应超过25克，女性不应超过15克；体重应控制在BMI18.5kg/m2~23.9kg/m2之间；坚持每周至少5次，每次至少30分钟的中等强度运动；及时接种疫苗；均衡膳食，戒饮料、多纤维、多谷物。改变生活方式不仅能强身健体，还能防治癌症。”

另外，熟知不同癌症高危人群特征，才能更好地判断出该做哪类癌症早筛检查。以肺癌为例，中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室李江博士称：“肺癌高危人群年龄集中在50~74岁之间，其一是常年吸烟超过30包年（包年＝每日吸烟包数×吸烟年数），且戒烟不足15年；其二是常年从事石棉、硅、柴油废气等行业，并有职业暴露史；其三是20年以上的二手烟暴露史。”