近日广东雨水连绵不断，气候闷热潮湿，市民常有身重、疲倦、纳差等“湿气困重”表现，广州市中医医院脾胃科副主任中医师吴宇金提醒大家，喝一杯山楂消滞茶既消食导滞，又行气化湿。

山楂茶

1、 材料：山楂15克，炒麦芽10克，砂仁10克，陈皮5克。

2、 做法：上四味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。脾虚湿重者可加藿香10克，肠道湿热者可加布渣叶15克。

3、 功效：山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。功能消食健胃，行气散淤。麦芽味甘，性平和，归脾胃经。功能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。砂仁味辛，性温，归脾胃、肾经。功能化湿行气、温中止呕、止泻、安胎。陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经。功能理气健脾，燥湿化痰。

几味中药加起来消食导滞，行气化湿。适用于消化不良、食欲减退、腹胀腹痛、身体困重等人群。