龋病、牙周疾病是损害中国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。预防龋病、牙周疾病，首先需从正确刷牙开始。现在，越来越多家庭的牙刷从手动换到了电动，但南方医科大学口腔医院牙周病科副主任医师韩倩倩却说：“其实，大部分牙科医生都在用传统牙刷。”

牙科医生为什么不用电动牙刷？“因为口腔医生可以掌握正确的刷牙方法，而且具有刷牙的主动性。只要方法正确，不管是手动，还是电动，清洁效果没有太大差别。”韩倩倩解释，牙科医生深谙“巴氏刷牙法”，这是目前业内公认的正确刷牙法，只用传统牙刷，就可以刷到各个牙齿的死角，有效去除菌斑、食物残渣和污垢。该方法操作如下：

第一步：刷牙齿内外侧。刷毛应与牙齿、牙龈成45°角，因为牙菌斑通常长在牙齿与牙龈的交界处。以小幅震颤伴画小圆圈的方式，逐颗牙齿刷干净。震颤幅度不超过两颗牙齿，切忌“拉大锯”。

第二步：刷门牙。牙刷竖放，上下来回刷。

第三步：刷牙齿咬合面。将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：轻刷舌面。舌面上也会有食物残渣、细菌。

“其实，电动牙刷本来不是针对普通人发明的。”韩倩倩介绍，电动牙刷的设计初衷，是给生活无法自理的残障人士，或是不方便自主刷牙的人使用的。后来变成大众用品，主要还是因为大家想图方便。

“巴氏刷牙法”有点“不近人情”，需要坚持3分钟。而电动牙刷一旦启动，就会让你刷够3分钟，避免了手酸和敷衍问题。但是，电动牙刷也不一定就刷得很干净。它是依靠电力让刷头或刷毛颤动来清洁牙齿，看似清洁力度更大，但如果方法不对，照样刷不干净。比如，如果刷头没有在每颗牙齿的每个面都覆盖停留，或没覆盖到牙颈部分（牙冠与牙根交界处），都会留下卫生死角。

电动牙刷会不会伤牙齿？韩倩倩介绍，无论哪种电动牙刷，在正常的震动频率下，都不会伤害牙齿，除非用力过度，或是刷头太大、刷毛过硬，才可能损伤牙龈。

（张美娴）