人民政协网北京9月20日电（记者 贾宁）9月19日，由中铁建工诺德物业举办的主题为：“诺德垂马第五届，健康安全我先行”2019 年第五届垂直马拉松社区文化活动在北京诺德中心举行，百余名选手参赛。比赛开始前，蓝天救援队丰台队队员们给现场参与者普及了一场安全知识课，包含逃生技巧、灭火器使用、逃生结教学、湿毛巾使用等相关内容。

在写字楼遇上火灾或消防警铃突然响起怎么办？“非紧急情况下，第一时间应该拨打119报警，随即立即逃生。逃生时需要一手用湿毛巾捂住鼻子和嘴巴，另一手扶住墙壁迅速逃离。扶墙是避免被撞倒而发生踩踏事件。”蓝天救援队丰台队队长创业说，高楼层一般每隔50米都会有一个紧急避难所，里面备有水、食物毛巾、药品等，楼层太高时可根据应急通道的指示灯前往避难所，等待救援。

安全知识课后，随着一声开跑哨声，选手们陆续从起跑点出发，从一楼开始经过三道关卡到达终点。第一道环节是从1层应急通道跑向46层进行湿毛巾折叠打卡，第二环节是跑至32层烟雾区逃生打卡，此关卡需要在烟雾下找到通往31层的逃生出口。第三环节是到31层进行三种逃生结打法演示并打卡。三道关卡过关之后，最终获得胜利。

诺德物业相关负责人表示，本次活动旨在倡导健康生活方式，建立持续品牌价值观，同时强化消防宣传，普及消防安全知识，提高自防自救能力。