赵朴初20岁时患过肺结核，40多岁得了冠心病，之后又得了糖尿病。后来却享93岁高寿，这真是一个奇迹。赵朴初说：“一个人不怕身体底子差，关键是个人要注意养生，既要注意多活动，不断健身，又要注意修养，不断净化心灵，做好养心。身体再好，自己不注意保养，不懂得养生也不行。”这段话道出了赵朴初养生的秘诀。

挥毫泼墨是养生。赵朴初在送沈尹默的一首诗中写道：“运腕不违辩证法，凝神自是养生方。”他又说：“平日我们学习书法，从临摹碑帖到书写作品，甚至连磨墨、涮笔等都是在运动中完成的。而且在书写时头要正、身体要直、肩要放松，呼吸深而均匀自然、精力集中，全身处于一种运动状态，指、腕、臂、腰和四肢肌肉都能得到锻炼。”这些全身运动其实就是养生之法。

蔬食运动利养生。在赵朴初晚年的书信中，有一封信谈的都是养生：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。”赵朴初的饮食很简单，一日三餐均是素食。他在诗中说：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十。客来问我养生方，无他奉告唯蔬食。”吃得简单，加上适当运动，这些都是养生的好办法。

良好心态享天年。赵朴初曾在广济寺被监管劳动，做些送煤、劈柴、扫雪、倒脏土等杂务。在被监管劳动的3个多月里，赵朴初记录了“改造”过程中的思想火花，有读者看后不禁感慨：别人写“劳动改造”的诗，常常是发泄心中的愤懑，而赵朴初的诗却无半点牢骚。正是有了常人不能及的心胸，赵朴初才能活得自由自在，进而得享高寿。