人民政协网11月12日电 你有多久没能一觉睡到天亮了？是深夜刷手机的蓝光模糊了睡意，还是工作压力让大脑无法停歇？一部深度探讨睡眠问题的六集系列纪录片《丢失的睡眠》即将正式在中央广播电视总台CCTV-9央视纪录频道播出，它将带领观众踏上一场关于睡眠的科学探索之旅，直面现代人普遍面临的睡眠健康危机。

该片由中央新影北京科影发现纪实传媒创作，团队历时一年半，走访了国内数十位睡眠科学、神经科学、心理学及临床医学领域的顶尖专家，通过严谨的科学实验、真实的患者案例和生动的影像呈现，构建了一幅关于睡眠的宏大画卷。从大脑深处的神经机制到日常生活中的睡眠困扰，从梦境的神秘世界到呼吸暂停的致命风险，《丢失的睡眠》将全方位揭示睡眠如何深刻影响我们的健康、记忆、情绪乃至寿命。

创作团队希望通过纪录片《丢失的睡眠》，让公众认识到睡眠不是一个被动的休息过程，而是一个主动的、复杂的生理过程，它对我们的身心健康至关重要。睡眠远非简单的休息。它是大脑的“清道夫”、它是记忆的“加固器”、它还是情绪的“调节阀”与创意的“孵化器”，梦中纷繁的思绪可能孕育出改变世界的灵感。

然而，现代生活中，有太多因素在侵蚀着人们的睡眠，许多人对此或浑然不觉，或无可奈何。纪录片《丢失的睡眠》不仅呈现了问题的普遍性与严重性，也带来了科学的解答与希望。研究表明，规律作息、白天适度接触阳光有助于稳定内在生物钟；减少深夜蓝光暴露可保障褪黑素正常分泌，促进自然睡眠；对于睡眠呼吸暂停患者，呼吸机等医疗干预能显著改善夜间缺氧与睡眠结构；而对于创伤性噩梦，前沿的“清醒梦”干预与脑机接口技术正尝试帮助人们改写梦境，实现心理疗愈。睡眠不是时间的浪费，而是对身心健康最关键的投资。

《丢失的睡眠》纪录片创作团队曾创作过《手术两百年》《打开一颗心》《大脑深处》《脑海脉动》《大开眼界》等。六集系列纪录片《丢失的睡眠》将在中央广播电视总台央视纪录频道CCTV-9播出。届时，这场关于睡眠的科学盛宴，或将改变你对“睡觉”二字的理解，引领你重新思考如何对待生命中这三分之一的重要时光。（孙艺）