日前，国家中医药管理局举办健康中国中医药健康促进系列专题发布会，聚焦皮肤病的中医药防治。发布会上，北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师刘宏针对夏季高发的湿疹、蚊虫叮咬两大皮肤问题，从中医病机、内外治法、日常养护多维度分享专业实用方案，为群众提供安全可落地的居家中医护肤调理办法。

湿热致湿疹反复，中医急慢分治、内外同调

“夏季高温炎热，湿热之气弥漫，人体大量出汗容易破坏皮肤屏障，叠加日光紫外线刺激，湿疹进入高发、反复阶段，剧烈瘙痒严重干扰日常休息与生活。”刘宏指出，中医治疗湿疹坚守“急慢分治、内外兼治”核心思路，湿疹根源在于“湿”，脾脏负责运化体内水湿，脾虚则水湿停滞，浸润肌肤便诱发湿疹，不同发病阶段病机存在明显差异，调理方案各有侧重。

刘宏介绍，从内服调理来看，急性期患者多为湿热浸淫体质，皮肤潮红灼热，遍布丘疱疹，伴随渗水、破溃、瘙痒难忍，调理以清热利湿止痒为主；进入亚急性期，体内湿热逐步消退，但脾虚运化无力，皮损呈暗红色，渗液、瘙痒依旧反复，治法转为健脾利湿止痒；慢性湿疹病程绵长，长期耗损人体阴血，患处皮肤肥厚粗糙、干燥脱屑，伴随色素沉着，核心治疗则为养血润燥、祛风止痒。

“中医讲求辨证论治，即便同为湿疹，个人体质、发病时期不同，方药配伍也要针对性调整，不可一概而论。”刘宏强调。

“除口服汤药，多样化中医外治手段适配不同湿疹症状，操作简单，可在医师指导下居家使用。”刘宏说，急性期皮肤红斑、糜烂渗液明显者，可取马齿苋、黄柏、生地榆煎煮，药液放凉后用纱布湿敷患处，每次15至20分钟，每日2到3次，快速收干渗液、消肿止痒；慢性湿疹皮肤增厚、瘙痒顽固人群，选用苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子煎水擦洗或泡澡，每周2至3次，软化粗糙皮肤、长效祛风止痒。另外，小块局限皮损，可根据证型选用对应中成药外用膏剂涂抹。同时艾灸、刮痧两类适宜技术可固本调理，脾虚湿盛型慢性湿疹，常灸足三里、三阴交，实现健脾化湿；沿脊柱旁开1.5寸膀胱经自上而下轻刮，皮肤微微发红即可，每周1至2次，疏通经络、清解内热。

“想要减少湿疹复发，长期生活调护必不可少，关键做好三点。”刘宏提醒，首先是管住饮食，辛辣刺激食物、牛羊肉、酒精、甜食、冷饮都会加重体内湿热，是湿疹复发诱因，夏季可多吃冬瓜、薏米清热利湿，山药、茯苓健脾祛湿；其次是管住双手，瘙痒切忌抓挠，抓挠会形成“瘙痒—抓挠—皮损加重”恶性循环，发痒时轻拍患处或冷毛巾冷敷舒缓；三是管好情绪，情绪波动、烦躁易怒会加重皮肤瘙痒，日常可练习八段锦、呼吸吐纳，辅以听音乐、冥想平复心绪。湿疹属于慢性皮肤问题，需建立长期管理意识，急性期规范治疗快速控症，缓解期持续健脾养血调理，同步改善饮食、作息与情绪，能够有效控制病情，实现长期稳定少复发。

蚊虫叮咬热毒蕴结，居家中药法快速消肿止痒

夏季蚊虫滋生，无论成人还是孩童都极易被叮咬，儿童皮肤娇嫩，被叮咬后红肿包块更大，瘙痒难耐易哭闹，抓破皮还会继发皮肤感染。刘宏介绍，中医将蚊虫叮咬归为虫毒侵入皮肉、热毒蕴结证，调理核心为清热解毒、消肿止痒，三款天然中药方安全温和，适合全年龄段居家应急使用——

鲜薄荷叶捣烂外敷。薄荷内含天然薄荷脑、薄荷酮，疏散虫毒、清凉止痒效果突出。新鲜薄荷叶洗净揉搓出汁液，直接涂抹红肿包块，也可捣烂外敷；无新鲜薄荷，用干薄荷煮水放凉湿敷，同样有效，能够瞬间缓解灼热瘙痒感。

野菊花水湿敷。这个方法专门应对叮咬后大面积红肿硬结。干野菊花加水煎煮5至10分钟，放凉后棉签反复擦拭，或纱布湿敷10分钟，每日多次使用，快速消肿散结。

艾叶花椒水外洗。这个方法适合全身多处叮咬、大面积瘙痒，用艾叶、花椒、薄荷加水同煮10分钟，药液放温后擦拭全身，或直接兑入洗澡水泡浴。艾叶、花椒可以燥湿杀虫，薄荷清凉透表，适配夏季湿热环境，止痒作用持久。

“防治蚊虫叮咬，预防远比事后处理重要。”刘宏提示，日常可在家里悬挂中药驱蚊香囊，天然草本成分无毒无害，老人、儿童均可安心使用；睡前搭配蚊帐物理隔绝蚊虫，双重防护减少叮咬。居家环境要定期清理，及时倒掉花盆、容器内积水，从源头切断蚊虫繁殖条件。若叮咬部位出现大面积破溃、流脓，局部红肿持续扩散，说明已经发生感染，切勿自行涂抹偏方处理，应当及时前往医疗机构皮肤科就诊，避免炎症持续加重，扩大皮肤损伤范围。

“夏季湿热环境催生多种皮肤不适，湿疹、蚊虫叮咬看似小病，却持续影响生活舒适度。依托传统中医辨证思路，内服外治相结合，搭配科学饮食、作息养护，既能快速缓解当下皮肤不适，又能调理内在体质，从根源减少皮肤病反复，以简便温和的中医药手段守护夏季肌肤健康。”刘宏说。