时下越来越多的人注重养生保健。殊不知，部分所谓的“补品”多多少少含有一定的药物成分。

　　“是药三分毒”，因而首当其冲的是肝脏“受伤”，江苏省中医院感染科每年都收治许多类似的病人。

　　7月28日是世界肝炎日，江苏省中医院感染科主任邵铭提醒，要在医生指导下正确养生，保护好你娇嫩的肝。

　　建邺区的王奶奶平时非常注重养生保健，看到哪边有保健品，总会第一个凑过去买来试试。前段时间，家门口有一种称能提高老年人免疫力的保健品搞促销活动，王奶奶一下买了三个月的量。可三个月后的一次小感冒，却让王奶奶发现了身体的大问题。

　　开感冒药前，江苏省中医院的医生为王奶奶做了一个肝肾功能检查，检查结果中的转氨酶是正常值的几倍。医生建议王奶奶到感染科治疗。

　　接诊的感染科主任邵铭在仔细了解王奶奶的病情后，告诉她很可能是服用保健品惹的祸。庆幸的是，王奶奶的病情发现得较早，目前王奶奶已康复出院。

　　“目前，市场上的保健品鱼龙混杂，很多保健品都添加了药物成分。”邵铭介绍说，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，我们所有吃进去的东西都要经过肝脏分解、排毒。不合格的保健品会给肝脏带来很大的负担，有时甚至是直接损伤肝脏，长此以往，肝功能肯定会受到很大的影响，甚至可能发展为慢性肝炎。

　　■新闻延伸

　　夏季养肝做好四点

　　衣：以透气的棉为好，丝绸亦佳。忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服，因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质，会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。

　　食：宜食清淡、容易消化的食物，防止霉变、腌制食物过多摄入，这些食物中的有毒有害物质，直接影响肝脏的解毒功能。不清洁的食物、过期食品，特别是夏季经常批发的便宜过期冷饮，易引起胃肠炎症，加重肝脏负担。同时也易患从消化道传染的甲型肝炎、戊型肝炎等。

　　住：不要长期呆在空调房中，易诱发上呼吸道感染、肌肉关节绞痛等。因感冒本身或服用感冒药止痛药物（含有解热镇痛成分）会造成肝脏的损害。要保证充足的睡眠，睡眠对肝脏的保护和修复作用至关重要，中午休息半小时到一小时为好，晚间应减少夜生活，争取11点之前休息。中医认为夜里11点—凌晨2点是养肝最佳时期，睡眠时间保证7—8小时为好。且注意晚饭后不要再进食食物，特别是不要吃夜宵，以饮白开水为好，防止睡眠时肝脏负荷太重，影响肝脏机能修复。

　　行：肝病患者体质较差，不易在高温环境中持续工作或活动，否则容易中暑或并发各种感染。运动量要减少，在早晨、傍晚天气较凉爽时段，以外出散步为好。同时减少外出长途旅行。