在夏天如果出现了皮肤过敏的现象应该吃些什么来辅助治疗呢？皮肤过敏对我们的正常生活和工作都会带来不必要的影响，因此要及时治疗才行。今天，就来一起看看夏天皮肤的饮食调理妙招是怎样的吧。

夏天皮肤过敏的饮食建议

多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

食用凉茶等清热降火的食物。

可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

夏天皮肤过敏的饮食禁忌

忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重；同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

忌食鱼腥发物：因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

除此之外，还有缓解皮肤过敏的食谱推荐给大家，继续来看看吧。

夏天皮肤过敏的食疗方

薏米绿豆百合粥

组成：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

制法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功用：清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹，风疹，粉刺。

双菇烩蛇羹

组成：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。

制法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。猪油加葱、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨（纱布包好），文火煮30分，弃骨留汤。加口蘑、香菇和蛇肉丝，再煮30分，调味撒胡椒粉和芜荽末。

功用：祛风利湿。适用于皮肤湿疹反复发作者。

豆腐菊花羹

组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

米仁赤豆汤

组成：米仁、赤豆各30克。

制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功用：清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

马齿苋拌香干

组成：马齿苋（鲜品）250克，豆腐干3块。

制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。

功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。

夏天皮肤过敏，饮食安排不如就试试以上方法吧。