一到干燥风凉的冬季，皮肤就可能闹点小情绪，经常会让人们感觉这里痒了，或者那里脱皮了，让人很是苦恼。其实，出现这些症状都很正常。这是因为，冬季气候干燥常常夺去肌肤水分，让肌肤由于缺水而表现出很多问题，如干燥、瘙痒、口唇干裂，甚至是手足皲裂等。

要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水别无他法。需要说明的是，补水不只是在体外补水，体内补水实际上更重要。

就在前几天，我接诊了一位护肤达人林琳。她一向对护肤很有心得，在冬天还未到来之前就早早地开始补水工作了，每天用名牌洗面露之后，还用同牌子的滋润化妆水，接着是一层保湿露加保湿的精华液，工夫可谓已做到家。然而奇怪的是，在广州还基本能奏效的保湿保养方法，在她出差到北京三天后就不那么有效了——皮肤开始出现脱皮现象。这让她很是郁闷，怎么如此尽力的保湿工作却还是敌不过干燥的气候呢？

其实，类似林琳的遭遇并不少见。体外给肌肤补水，很多人都做得不遗余力，各种护肤用品用得也很是讲究，但却忽视了体内补水，故而导致了一系列皮肤问题。其实体内补水才更应该引起人们的关注，因为体内补水不仅能让人的水灵由内而外绽放出来，还利于保持体外补水的效力。

体内补水的方法很多，通常包括多喝水、多吃蔬菜水果等。就目前的季节而言，喝一些应季的时令粥汤如百合粥、银耳粥等也是不错的补水选择。粥汤不仅能从内补水，而且是全身性的滋润，可以达到一般的皮肤护理难以达到的效果。

除了在饮食上保证体内补水，并恰当地使用护肤品之外，冬季护肤还需要注意一些保湿工作的细节，如多洗头、多洗脸、多洗澡等。这“三多洗”需要谨记的是，不用碱度强的清洁用品，手足皲裂的人还不能直接接触洗涤用品，包括洗衣粉、洗发用品等，应戴上一层手套才好。

除了勤奋的“三多洗”外，护肤还需要保卫“胜利果实”，就是要及时保湿，在皮肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜、凡士林等。其实，便宜的甘油很好用，一滴就已经有很强的保湿效果，大家不妨试试。（周亦农）