60年前的伦敦就已经被雾霾侵袭，在当时就被称之为雾都了；再让我们看看60年前我们的紫禁城。

今非昔比，当初的雾都伦敦已经从阴霾中走出，相信通过我们积极的应对，也会尽快的从雾霾中走出。

雾霾下伦敦中的摩天大楼已几近看不清楚，可见其严重的程度。

雾霾下戴面罩的人们，个个的表情都是沉重而又严肃。

伦敦大桥上雾霾中的情侣，有霾也挡不住去见心爱人的心情。

几近看不见的大本钟，也是让首相操碎了心。

首相和施瓦辛格一块提倡大家施行绿色的生活方式，伦敦的积极应对已经起到了良好的效果。

此图是现在伦敦人民的现状，空气和天气已经好了很多。

如今的北京城也是覆盖在霾下，雾霾中的多种有害物质，如酸、碱、硫，盐、酚、微生物等通常是大气水滴的几十倍，侵入人体后除了会引起咽喉炎，气管炎，结膜炎及肺部疾病外，其实对人体皮肤的伤害也不小，应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙痒，红肿，炎症加剧等。

我们应该怎样应对：

第一点，在室外别进行剧烈活动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。

第二点，雾霾天出门应戴好口罩，遮住发痘部位。以棉质的为佳，无纺布的会对某些人造成过敏。

正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩可以有效过滤空气中较微小的可吸入颗粒物，为了使呼吸顺畅，可以选择带呼吸阀的口罩。避免选择那些密封性很差的“好看”的卡通口罩。

第三点，别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，必要时可用防雾霾纱窗。

第四点，天气干燥，注意补水。雾霾天气，人们感觉更干燥，身体免疫力都会随之下降，加之，此时病毒、细菌在空气中传播得比较快，也会导致呼吸道疾病高发。所以，要多喝水，采取一些措施提醒自己喝水，如手机中的喝水提醒等等。室内也要适当加湿，尽量避免到人群密集的公共场合。

第五点，提高肌肤免疫力。由于雾霾天日照不足，易造成人体维生素D等生成不够。所以要多吃些豆制品、优质牛乳、新鲜蔬菜和水果，多饮水，少吃刺激性食物。

第六点，如果说的是心情的话，就该多爬爬山，听听钢琴曲和振奋的流行音乐，给自己放个假。

爬山的时候想要远离手机听音乐的话，可以用便携式的录音播放器，让整个人更加的放松。

这只有最基础的个人应对措施，平时大家也应该多注意保护环境，能走路、骑自行车尽量不要开小车;爱护一草一木，节约水电从小事做起，相信在不久之后我国就可以脱离这个艰难的处境了。