新华社天津１月１８日电（记者周润健）“少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。”《中国天文年历》显示，１月２０日５时２４分将迎来“大寒”节气。专家提醒说，此时节，天气依然寒冷，公众出行要注意防“寒”。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历的１月２０日左右是大寒，此时太阳达到黄经３００度。民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第４天。大寒是农历二十四节气中的最后一个节气，也是冬季即将结束之际，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

尽管不如小寒时节冷，但气象资料显示，大寒时节寒潮南下比较频繁，常会带来大风降温和雨雪天气。

中央气象台天气预报显示，从１８日起，一股较强冷空气将自北向南影响我国中东部，带来大风降温，其中，内蒙古和华北北部的部分地区降温可达１０摄氏度。

“小寒大寒，冻成冰团。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，公众出行仍要注意保暖，尤其是头部、背部和腹部，有心脑血管病史的人更要注意；要适当多吃一些具有辛温解表、发散风寒的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、海蜇、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等，同时，养成合理的作息时间，增强身体免疫力；要注意戒躁戒怒，保持心情舒畅，心境平和，且常进行日光浴，以助阳气升发。