曹乃文老师给老年人讲授急救知识。

老年人遇意外求救别慌张

首先老年人一定要对自己的健康状况有一个基本的了解，知道自己有什么病，然后针对自己身体的变化作出正确的判断。

当老人开始出现严重的胸痛、大汗、喘，或剧烈头疼、一侧活动不便，或发现自己说话突然不是很清楚时，一定要第一时间求救。中国红十字会总会训练中心应急救护培训师曹乃文老师特别提示大家，老年人遇到意外首先要拨打急救电话，千万不要先打给家人或者朋友，以免耽误时间，接通之后，尽可能地把病情说清楚。但如果说不清楚，一定要听从调度医生的引导。

老人打完120之后，一定要保持电话的畅通。以免急救车在路上想进一步确定地址，或者医护人员想进行急救指导，无法和老人取得联系。

老人们在认真记笔记。

猝死是人类第一杀手

在活动现场，曹乃文表示，地震、火灾、车祸等自然灾害和意外伤害都给我们的生命带来威胁，比如26岁年轻人为救爱犬触电身亡，如果遇到他人触电的情况不要盲目的进入现场，要在保证自己安全的情况下第一时间切断电源，然后再拨打急救电话。

除了突发事件和意外伤害，疾病也是威胁我们身体的一大杀手。被称为人类第一杀手的猝死就经常出现在我们身边。曹乃文表示，我国每年有260万人死于心血管疾病，每年有54.5万人死于心源性猝死，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。

有数据显示，呼吸心跳骤停87.8%发生在医院外，而35%～40%的人经现场及时心肺复苏可以挽救生命。因此现场救护就显得格外重要，一旦呼吸心跳停止，18秒后就会脑缺氧、30秒后就会出现昏迷、4～6分钟脑细胞开始死亡，因此黄金急救时间只有4分钟。

中国红十字会总会赈济救护部救护处处长郭建阳表示：“我们遇到的有些疾病是可以等急救车到来的，但有些疾病非常紧急，不能只等救护车。比如各种原因引起的心脏骤停，我们需要第一时间自救互救，因此学习和掌握急救技能是非常重要的。”

在现场，曹乃文强调，老年朋友早晨起来千万不要去晨练，因为早晨是血压的峰值，而且晚间是睡眠状态，老年人饮水少，因此早晨血液黏度也是最高的。另外，清晨人的血糖最低，外面的空气也最差，很容易出现心脏骤停和昏迷。所以，晨练最好是在吃过早饭和药物以后，在每天上午9点多左右进行。

如果身边的人出现三无状态，即无意识、无呼吸、无心跳，说明已经出现了呼吸心跳骤停。这时身边的人就要与时间赛跑，抢救生命。曹乃文讲解道，遇到这种情况首先拨打急救电话，迅速判断病人的意识、呼吸、脉搏，出现三无状态应立即进行CPR（心肺复苏术），有条件者使用AED（自动体外除颤器），专业人员未到达之前，持续进行CPR。

急救培训老师手把手教老年人心肺复苏急救法

三招判断是否脑中风

此外，冠心病急症和脑卒中也要引起老年人的重视。

冠心病急症主要是由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、家族史、肥胖等因素引起的，曹乃文说：“冠心病急症的救护原则，主要是呼救、静、卧和服药，即呼救要早而准、环境保持安静、患者和周围的人面对疾病时要保持镇静、患者要以最舒服的姿势就地卧下、服药要准确。”冠心病急症首选硝酸甘油，它要在舌下服用（1～3分钟有效），千万别喝水吞咽，服用时最好测量血压，血压不降低、症状没有缓解，可再次服用。

曹乃文在活动现场还教授老年朋友三招判断是否出现脑中风，即微笑测试，举手测试和说话测试。如果微笑时出现嘴歪、患者闭起眼，举高双臂，如果一边的胳膊坚持不了多久、患者出现语言障碍，说话不清楚都说明出现脑卒中。曹乃文老师告诉大家，如果三条中出现一条就有70%可能发生脑卒中。

听完现场专家的讲解，有的老年人说：“没参加这次社区急救培训之前，我并不知道摔倒后会有这么多情况，还要这样分别处理，我只知道要打120。”据了解，我国现阶段应急救护普及率不到2%，形势严峻。而中国红十字会长期致力于提高应急救护知识在民众中的普及知晓率。

红十字会已在“养老”高速路

为加快发展养老服务业，推动和支持社会力量参与养老服务工作，今年中国红十字会总会、民政部、全国老龄办联合下发了《关于红十字会参与养老服务工作的指导意见》。5月8日下午在北京市朝阳区大屯街道安逸社区举办的老年急救公益讲座，就是贯彻落实《指导意见》。

中国红十字会副会长王海京曾表示，中国红十字会现阶段开展养老服务要把握“专业、持续、特色、合作”四个理念，做养老工作要有专业性，而且养老服务是一项长期工作，不是一个短期项目，人可以换但工作不能停。中国红十字会要发挥自身优势，做到与众不同，做出自己的特色，并与各地民政部门、老龄办、卫计委级其他社会组织密切合作。

在未来的工作中，王海京明确表示要做好四项工作，第一要参与养老服务知识技能培训和医养结合服务，建立一支专业、稳定的师资队伍，制定科学、标准的培训流程，要做好养老护理员培训。第二参与开展红十字养老志愿服务，重点做好居家养老和社区养老志愿服务工作。第三要参与兴办公益性养老机构，有条件的地方可探索建立养老机构，探索居家养老服务+社区养老服务+机构养老服务三位一体的红十字养老服务模式，打通养老服务“最后一公里”。最后是参与开展对老年人的公益援助项目。

在活动现场，郭建阳表示，本次活动是在推动养老服务的大背景下，在城市社区中开展老年急救公益讲座，坚持以预防意外、救护意外、提高老年人的急救意识、急救普及性，全面提高我国老年人群急救知识水平，为推动我国养老事业、传播急救技能贡献绵薄之力。