中新网7月11日电 综合消息，继昨日全国多地的“炙烤”模式过后，今天(11日)起，高温范围继续扩大，新疆河北等11省区最高温可达37～39℃，局地超40℃。此次高温天气过程持续时间长、局部强度大，北方的高温以晴热为主，而南方的高温以闷热为主，气象部门提醒公众，一定要注意防暑防晒。

华北西北高温天气持续 气象台发布高温黄色预警

昨日，华北中南部、黄淮北部、西北地区东部、西南地区东北部及浙江中东部、福建中东部、海南北部、新疆等地出现35～38℃高温天气，河北南部、山西中南部、陕西中部、新疆中南部等地40～42℃，新疆吐鲁番47～49℃；新疆、宁夏、甘肃、陕西、四川等地有31个县市日最高气温突破历史极值。

中央气象台预报，未来三天，华北、西北地区东部、内蒙古中西部、黄淮、四川盆地、湖北西部、江南东部以及新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

此外，中央气象台7月11日06时继续发布高温黄色预警。

中国“热极”吐鲁番破1951年以来最高温极值

近日，新疆遭遇大范围高温天气，气温持续攀升。10日下午18时，吐鲁番最高气温49℃，打破了当地的最高气温极值纪录，吐鲁番二堡乡气温更是突破50℃。

预计，明后天新疆仍有35℃以上高温天气，其中吐鄯托盆地的最高气温将上升到43～47℃。高温橙色预警信号继续生效中。

在吐鲁番市，电力部门严阵以待，确保市民用电。同时，执勤交警一个岗班次以前是1小时，现在变成15分钟，即使这样，达到80℃的地表温度让交警感觉“难以站立”。另外，持续的高温使高山冰雪融化加快，导致玛纳斯河汛期提前到来，河床被冲刷，危及下游的农业。当地政府已启动应急预案，加强险情防护，确保下游安全。

北京昨现41℃高温 今起湿度升高闷热加剧

在大陆高压的影响下，北京昨天气温迅速攀升。统计显示，北京八成以上的气象观测点最高气温超过35℃，有9个观测点气温超过40℃，古观象台及北安河的甚至达到41℃，人体感觉酷热难当。

随着天气系统进一步东移，北京地区今天将逐渐转受高压底部偏南气流控制，相对湿度明显升高，预计今日午后最低相对湿度可达40%。而较高的相对湿度会对人体自身的排汗散热带来影响，体感温度进一步升高，天气闷热，人体感觉极为不适。

气象专家提醒，持续高温天气极易引起用电量、用水量猛增，建议提前采取防范措施；目前北京高温黄色预警中，露天作业人员健康风险增加，需加强防暑降温措施，市民朋友特别是老人、儿童、体弱人群更需注意健康防护，中午前后减少外出。

专家：本次高温与历史同期相比并没有偏强

针对“此次高温天气是否较历史同期偏强”的疑问，中央气象台首席预报员孙军进行了释疑：南北方在7月出现高温天气属于比较正常的现象。尤其南方地区的高温容易出现在梅雨结束后，副热带高压逐渐增强北上，使主要降雨带随之向北移动，副高控制南方地区因此出现晴热少雨天气。

而本次高温与历史同期相比，并没有偏强。历史数据显示，2013年7月23日至8月14日，南方出现了连续23天的高温天气；同年7月25日至8月9日，北方也出现了连续16日的高温天气，其中河北中南部、陕西关中地区的高温日数达10天以上。

高温天气有哪些注意事项？

针对这次高温天气过程，气象专家建议，公众尽量避免在午后高温时段户外活动，尤其是老人和孩子，如需出门需随身带好遮阳伞、帽，多喝水，以防中暑；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

国家卫计委发布的《夏日健康信息提示》强调，高温作业应严格遵守规程；夏季室外作业，应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。应保证足量饮水，每天1.2-1.5升，不能等渴了再喝，大量出汗后应适量饮用盐水。注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。

一旦出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。