从医学角度讲，干眼症指的是眼睛无法产生足够的泪滴或者泪滴蒸发得太快。一种名为MUC5AC的特殊蛋白质构成了正常的黏液层，或者说泪膜，正是这层泪膜保证了眼睛的湿润。

现今，大多数人看屏幕的时间迅速增长，即使不对着电脑工作时眼睛也是盯着手机或平板电脑，他们所拥有MUC5AC蛋白质水平与那些被诊断为干眼症的人们接近。

盯着屏幕的人们在工作时通常会把眼睑张得更大，而且暴露更多的眼球表面和很少眨眼也加速了眼泪的蒸发，这就会使他们患上干眼症。调查显示，常使用电脑的人中，有31.2%的人患有干眼症。长时间用电脑，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血。另外，电脑和手机前眼球水分蒸发过快，导致泪膜受损。每天在电脑屏幕前工作7小时以上的人，他泪膜中的MUC5AC蛋白含量平均为5.9ng/mg，而那些每天面对电脑屏幕少于5小时的人，他们的这一数字为9.6ng/mg。相比之下，患有干眼症的人们泪膜中的MUC5AC蛋白含量为3.5ng/mg，正常人群的含量为8.2ng/mg。

干眼症的恢复非常缓慢，有时甚至需要几年的时间才能使眼泪分泌回到正常水平。经常在电脑和手机前“熬战”的人应该注意调节工作和生活节奏，必要时使用眼药水保持眼睛的湿润。电脑和手机屏幕对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响，主要表现为视力下降，引起白内障等。

担心患上干眼症的人们可以做一些简单的改变来减少患病风险。比如将电脑屏幕放置在较低的高度并且使其向上倾斜可以使暴露的视表面减少，也可以在办公室放置一台加湿器等。

（宁波市眼科医院眼科主任医师周宏健）