中国妇幼健康研究会专家团

对于新生儿来说，睡眠占据了他们的大部分时间，并且通常都是主动入睡，爸爸妈妈不用太过担心这个时期的宝宝睡眠。随着月龄增加，宝宝睡眠时间会稍微减少，并且需要家长做好充足的睡前准备才能入睡。

宝宝有自己的睡眠规律。出生的前3周，基本是吃完奶就睡，醒来接着吃奶。新生儿大约每天有16小时的睡眠时间，有些甚至更长。他们很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以最初几星期让宝宝睡在襁褓中会让他们更容易入睡。新生儿通常晚上会醒来两三次，家长要保证给宝宝换好尿布，轻轻拍打其再次入睡。2个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6~10小时，且不容易醒来。如果家长发现宝宝早晚睡眠颠倒，不要惊慌。尽量减少他们白天睡眠的时间，适当增加活动量，延长兴奋状态时间，有助调整睡眠。