冬藏养心，实际上养的是阳气，养的是祛除血瘀之气。心脏病人冬季一方面要注意保暖，尽量避免寒冷刺激心脏。

另一方面还要通过外练通脉操、内服养心药来提升人体自身阳气，及时清理已经发生瘀堵的心脏血管。

外练养心通脉操

为心脏清瘀

腋窝下有个极泉穴，它是心脏的重要反射区，也是气血汇聚的大仓库，经常敲打能促进气血循环，改善心脏功能。中医有个"孙猴挠痒"调心通脉操，就是通过不断刺激极泉穴来达到养心调心的目的。

“孙猴挠痒”具体动作要领：双脚分开与肩同宽，上身保持直立。左手置于脑后，右手四指并拢成空心状，拍打左腋窝的极泉穴，反复拍打七次后左右手交换。有心脏病的人可平举，按摩极泉穴顺逆各七次。

内服养心药

活血散瘀升阳气、强心脏

中医认为，调理心脏病按摩穴位起到的是辅助作用，心脏血管已经出现瘀阻的还要及时服用养心药，活血散瘀，提升心脏功能，及时清理血瘀。在坚持“孙猴挠痒”通脉操的同时，配合服用由几味养心脏的中药组成的“三箭齐发”护心方，活血散瘀，强心护心。包含红药、当归藤、狮子尾、三爪龙，四位药材相配伍，恢复心脏功能，为心脏减龄。

红药：冠心病人大多存在动脉硬化和高血脂等问题，冠心病因血瘀引起，如果能清热解毒，可促进血液中脂类斑块和毒素的排出，血液干净了，血瘀症状会改善。

当归藤：冬不藏阳，人体易遭受寒气侵袭，寒气导致血瘀，是血液顺畅流通的最大障碍，对于心脏、大脑供血不足患者来说，补足血头晕迷糊、失眠多梦、浑身无力等会缓解，同时血足心跳有力，全身有血液供血。

狮子尾：冠心病多因高血压、高血脂、动脉硬化等问题引发，这些问题在中医看来都属于血瘀范畴。寒气的刺激会加重这种血瘀，所以冬季清除血瘀对冠心病患者来说尤为重要。

三爪龙：冠心病、心脏供血不足等心脏病患者，通过活血可增强心跳，促进心血流通，血流动了，供血会改善，同时有利于散瘀和血液垃圾的排出。